Hypothyroid Táplálkozás

hypothyreosis vagy pajzsmirigy , olyan állapot, amikor a pajzsmirigy nem termel elegendő bizonyos hormonok szükségesek a normális , egészséges testi funkciókat . Ha nem kezelik, ez vezethet az elhízás, ízületi fájdalom , meddőség és a szívbetegség . Mi van, ha valami , meg tudja csinálni táplálkozási kezelésére hypothyreosis ? Azonosító

Vannak olyan tünetek, amelyek segíthetnek azonosítani e vagy sem, lehet, hogy szenved hypothyreosis . A tünetek lehet én lassan , akár évek alatt . Lehet, hogy először úgy érzi, lassú . Az anyagcsere majd lelassul , és több nyilvánvaló jelei jöhet számításba , beleértve a megmagyarázhatatlan súlygyarapodás , emelkedett vérkoleszterin , sápadt és száraz bőr , izom gyengeség és a fájdalom , és merevség vagy duzzanat az ízületek .

Function

a pajzsmirigy található a nyak elülső részén , és egyetlen funkciója az, hogy megteremtse a pajzsmirigy hormonok szabályozzák az anyagcserét. A pajzsmirigy nagyon fontos , hiszen minden sejt az emberi szervezetben támaszkodik pajzsmirigy hormonok szabályozzák az anyagcserét .

Egészséges működéséhez pajzsmirigy veszi jód és átalakítja pajzsmirigy hormonok. Amikor ez a folyamat megváltozik , és a pajzsmirigy teremt túl sok hormont , hypothyreosis fordul elő .
Diétás szempontok

Volt idő, amikor a táplálkozási jódhiány volt gyakori oka a hypothyreosis. Azonban most, hogy jódot adunk a legtöbb konyhasó, étrend speciális kezelésére hypothyreosis nem szükséges , mivel a jódhiány viszonylag ritka .
Megelőzés /Solution

Ha nem eszik túl sokat , vagy tengeri só (elsődleges forrásai a jód ) , akkor azt szeretné, hogy egy multivitamin , amely jódot . Ellenkező esetben , a legtöbb ember nem lesz túl sok probléma, hogy a napi szükséglet ( 150 mikrogramm a férfiak és nők egyaránt ) . Egyéb szilárd források jód közé hínár , tojás , kenyér , mozzarella sajt, tej , joghurt , és az eper .
Szakértői Insight

szerint a Mayo Clinic endokrinológus Todd B. Nippoldt , MD , nincs bizonyíték arra, hogy eszik, vagy elkerülhetők bizonyos ételek javítja a pajzsmirigy működését . Ezt támasztja alá a jelentést írt az Élelmezés-és Táplálkozástudományi Testület és Institute of Medicine , amely megállapította, hogy 2000-ben az átlagos bevitel jód étel az Egyesült Államokban volt, 240-300 mcg /nap a férfiak és 190-210 mcg /nap a nők számára. Ez is az ajánlásokat jód bevitelét .