Granola Táplálkozás

Granola jó hírnevét . Amikor a legtöbb ember hallja , vagy olvassa el a " Granola , " akkor azonnal gondolom, hogy a termék egészséges. De mint a gyümölcs snack nem a táplálkozási azonos gyümölcsöt, minden Granola termékek nem egyforma. Típusok

a boltban , talál Granola a gabona folyosón , formájában Granola bárok és trail mix . Lehet, hogy a legegészségesebb az , hogy a saját granola otthon, ahol ellenőrzik a hozzávalókat , és tartsa a cukortartalom sakkban .
Features

A legtöbb müzli termékeket csomag nagyon jó táplálkozási ütést . Zab és egyéb magvak , szárított gyümölcsök és dió mind tápláló összetevőket gyakran a müzli . Azonban a csomagolt verzió gyakran magas cukor .
Méret

adag mérete is fontos , amikor a müzli . Házi granola megfelel a 1/2-cup adag; ellenőrizze a címkét kiszolgálására méretben csomagolt változatban .
előnyei

Az előnyök granola nagymértékben függ az egyes összetevőket. Hengerelt zab és más teljes kiőrlésű gabona , hogy egy lassan égő energiaforrás , aszalt gyümölcsök nyújtanak antioxidánsokat és egyéb tápanyagokat , magvak és diófélék fehérjeforrás és az egészséges zsírok.
Szempontok

így saját müzli , többek között egészséges összetevőket. Lehetőségek közé tartozik a zabpelyhet , lenmag , napraforgómag, búzacsíra , mandula, dió , szárított áfonya , dátumok és aszalt sárgabarack . Add fűszerek, mint a fahéj és a szerecsendió íze a müzli .