Táplálkozási értéke Cappuccino

Cappuccino vált fontos ital közül, akik korán kelni reggel . Ez egy része minden kávéházi menüben. Bár többféle cappuccino áll rendelkezésre, ez az útmutató elsősorban a táplálkozási információkat a Starbuck változata az ital . Egy adag egyenlő egy 12oz . teljes tej Cappuccino . Kalóriát és zsírt

120 kalóriát 12oz . adag cappuccino a Starbucks . A többség a kalória az ital származik magasabb zsírtartalma az italt. Egy adag már 6,3 g zsír. Ez 10 százaléka a napi ajánlott mennyiségű zsírt . Ebből 4 g telített zsír. Ez 20 százaléka a napi ajánlott mennyiségű telített zsír . Telített zsír minősül egészségtelen zsír, mert ez vezethet az érelmeszesedés és a szívbetegségek .
Koleszterin-és nátrium-

Sokan nem gondolnak a koleszterin és nátrium , amikor gondolkodik kávé italok , egyszerűen azért, mert a felvétel váratlan . Meglepő módon , egy adag cappuccino a Starbucks 9 százaléka a napi érték koleszterin , és 26 mg . Egy adag is 92 mg nátriumot tartalmaz. Ez a 4 százaléka a napi érték nátrium . Magas nátrium szintje a szervezetben vezethet a magas vérnyomás , a magas koleszterinszint vezethet szívproblémák , beleértve az atherosclerosis .
Fehérje és cukor

A teljes tej ebben a cappuccino hozza 6g fehérje adagonként . Ez 13 százaléka a napi ajánlott mennyiségű fehérjét , fontos a haj, a bőr , a köröm és az izmok . A cappuccino egy magas cukor-, sajnos , és 8,6 g adagonként . A túl sok cukor tárolható a szervezetben , ami súlygyarapodás .
Vitaminok

Starbuck teljes tej Cappuccino alacsony tápértéke . Az ital elhanyagolható mennyiségű legtöbb vitamin . Ez nem is 5 százaléka a napi ajánlott mennyiségű A-vitamint , de. A szervezet A-vitamin többféle módon , beleértve a sejtek szaporodását , a szem és a látás erejét , és a fejlesztés több szempontból a reproduktív rendszer mind a hímek és nőstények , megfelelően Nutrition adat .
Minerals

Starbuck teljes tej Cappuccino nem nyújt egy táplálkozási előny , és ez a kalcium . Egy adag már 229 mg kalciumot. Ez 23 százaléka a napi ajánlott értéket. A kalcium fontos az erős csontok és fogak , de az izmok is szüksége van rá . A kalcium segít azoknak , akik megpróbálják megakadályozni a csontritkulás is. Táplálkozás Az adatok azt is állítja, hogy a kalcium segíthet csökkenti a vérnyomást.