Sugar Snap Peas tápértékű

édes és ropogós zöldség ehető pod , a cukrot dobott borsó van tele a táplálkozás . Egy adag nyers cukrot dobott borsó értéke 2/3 csésze , vagy körülbelül 85 gramm. Diétás Fiber

Bár nincs ajánlott napi bevitel ( RDA) az élelmi rost , a National Academy of Sciences " Institute of Medicine javasolja, hogy a legtöbb ember enni mintegy 25-35 gramm naponta . Két gramm diétás rost adagonként cukor dobott borsó .
Minerals

cukor dobott borsó gazdag számos fontos ásványi anyagok, különösen a vas , a magnézium és a kalcium. Ők is egy jó forrása a kálium és a foszfor .
Vitaminok

cukor dobott borsó tele van vitaminokkal . Egy adag rendelkezik egy óriási 90%-a C-vitamin RDA , amely segít erősíti az immunrendszert , és megakadályozza a krónikus betegség. Egy adag egy jó mennyiségű egyéb létfontosságú vitaminok is, többek között A-vitamin , tiamin , riboflavin és a niacin .
Egyéb táplálkozási előnyeit

Ha nincs koleszterin vagy zsír , és nagyon alacsony nátrium-, cukrot dobott borsó könnyen építeni az egészséges táplálkozás . Továbbá, azok alacsony kalória , és mindössze 35 adagonként .
Sugar

édes cukor dobott borsó származik fruktóz , a cukor , amely természetes módon fordul elő gyümölcsök és zöldségek. Ember nézi a cukor- bevitel kell szem előtt tartani , hogy a cukor dobott borsó tartalmaz viszonylag nagy mennyiségű cukor , és három gramm adagonként .