Kapcsolat a Sugar alkohol - A trigliceridek

Alkohol-és trigliceridek ne keverjük össze , hogy úgy mondjam . Alkohol ( etanol) van bontva a cukor , és lesz triglicerid ( zsír) . Egyes érzékeny emberek , még akkor is korlátozott bevitt alkohol valóban felszökik a trigliceridszintet . Italok készült üdítő, édes szirup vagy több keverők felvehet negatív hatással van az egészségre . Alkohol feldolgozása

Amikor az alkohol fogyasztása , akkor a test elsődleges feldolgozására és megszabadulni tőle . Tehát a máj feldolgozza alkoholt , mielőtt más anyagcsere-funkciók , és csak annyi a folyamat egy időben. Szerint a honlapon, ReduceTriglycerides.com , a Journal of the American Medical Association jelentette, hogy a zsír ( triglicerid ) anyagcsere lelassul, legalább 30 százalékkal , ha az alkohol a vérében .
Sugar &trigliceridek

Ha enni felesleges kalóriát különösen a cukor , tárolják a trigliceridek . Ez lefordítani, hogy több testzsír , és a törzs a test folyamatait . Összes cukor bevitel kell kevesebb, mint 8 százaléka a teljes kalóriabevitel szerint a Cleveland Clinic .
Trigliceridek

trigliceridek alapvetően tárolja zsírok. Túl sok közülük , mivel emeli a koleszterin triglicerid szintek az egyik összetevője a teljes koleszterin . Az American Heart Association azt javasolja, hogy a triglicerid szintet maradjon kisebb, mint 150 milligramm per deciliter ( mg /dl) .
Csökkentése trigliceridek

csökkenti a trigliceridszintet korlátozásával a bevitel élelmiszerek magas cukor és a zsír , gyakorló rendszeresen , és korlátozza az alkoholfogyasztás .
alkoholfogyasztás és a trigliceridek

Cleveland Clinic azt sugallja, hogy az emberek két ( vagy kevesebb) ital naponta , míg a nők csak fogyasztanak egy. Az alkohol adag 12 uncia sör, 3 dl bor vagy 1,5 dl likőr . Mivel az alkoholfogyasztás lassítja a zsíranyagcserét , zsíros ételek, mint a sajtburgert , míg ivás valóban hozzá triglicerid szintjét.