Mik azok a gyümölcsök , a Food Groups ?

Gyümölcs , élelmiszer csoportot tartalmaz a USDA élelmiszer piramis , fontos része az amerikai étrend . Az élelmiszer-piramis tervezte az USDA diétás útmutató az emberek korosztály 2. és újra. Irányelvek

táplálkozási útmutató a gyümölcs -tartomány egy vagy két csésze naponta , attól függően, hogy a nem, a kor és az összeget a testmozgás minden ember kap .
Típusok

Gyümölcsök található az élelmiszer-csoport többek között az alma , sárgabarack , avokádó , banán , nektarin , őszibarack, szilva , papaya , narancs , aszalt szilva, mazsola , mandarin , körte , ananász , sárgadinnye , mézharmat dinnye , görögdinnye , mangó , kivi , citrom és lime , grépfrút , szőlő és bogyós gyümölcsök , mint például eper, áfonya , málna, szeder és a cseresznye .
szempontok

Juice is fogyasztott , hogy megkapja a napi adag gyümölcsöt által javasolt USDA , beleértve a narancssárga , vörös áfonya , alma, szőlő és a grapefruit . Ez a lé tartalmaznia kell a 100 százalékos valódi gyümölcslé , hogy megfeleljen a táplálkozási útmutató az élelmiszer- piramis .
Egyéb A

Ne felejtsük el, hogy gyümölcsöt lehet enni frissen szárított , fagyasztott, pépesített vagy konzerv .
További információk

mennyiségű gyümölcsöt fogyasztani a kiegyensúlyozott étrendben megtalálható http://www.mypyramid.gov /piramis /fruits_amount_table.html .