Táplálkozás Lamb Máj

Bárány máj pozitív táplálkozási előnyöket és negatív táplálkozási aggodalmait. Hozzáadása előtt báránymáj a diéta , fontos , hogy megértsük , hogyan befolyásolhatja a tested . Azonosító

több méretben bárány máj és többféle módon főzni a májat. Cikkünk egy 4 oz . szolgáló nyers bárány máj .
előnyei

Bárány máj egy nagyszerű fehérjeforrás . Egy adag tartalmaz 23 g fehérje , ami 46 százaléka az ajánlott napi mennyiséget. Egy adag máj is 46 százaléka a napi ajánlott mennyiségű vas .
Szempontok

Bárány máj tartalmaz jelentős mennyiségű zsírt. Egy 4 oz . szolgáló 6 g zsír , ami közel 10 százaléka a napi ajánlott mennyiségű zsírt.
figyelmeztetések

Azok, akiknek a koleszterin problémákat kell kerülni bárány máj . Egy adag bárány máj tartalmaz 419 mg koleszterin , ami 140 százaléka a napi ajánlott adag a koleszterin .
Fun Fact

Lamb máj hihetetlenül magas aránya a napi ajánlott mennyiségű vitamin Egy 4 oz . adag bárány máj már 556 százaléka a napi ajánlott mennyiségű vitamin .