Az egészségügyi előnyei Hagyma

Hagyma gyakran korholta , hogy képesek , hogy rábírja könnyek . Azonban a következő alkalommal, amikor aprítás hagyma, úgy a könnyek , hogy az öröm könnyei , ha figyelembe vesszük az egészségre gyakorolt ​​jótékony származó eszik hagymát. Anyagok a hagyma már kimutatták, hogy elősegíti a szív egészségének , csökkenti a rák kockázatát , elősegítik mind az emésztőrendszer és a csontok egészségét , és csökkenti a gyulladásos betegségek hatásait . Egészséges anyagok

Hagyma gazdag forrása a kvercetin és a króm . A quercetin egy erős antioxidáns , amely kivédi a különböző betegségek. A króm egy olyan anyag, amely segít fenntartani a megfelelő hormonális egyensúly a szervezetben .
Szív - egészségügyi előnyei

Hagyma tartalmaz flavonoidokat , anyagok, amelyek elősegítik a szív egészségét és csökkentheti a kockázatot a szívbetegség .
Rákellenes előnyei

Research folyóiratban megjelent " Klinikai Gastroenterology and Hepatology " azt jelzi, hogy a quercetin csökkenti a méretét és mennyiségét rákmegelőző elváltozások a béltraktusban . Hagyma a legnagyobb rákellenes tulajdonságai közé tartozik a gyöngyhagyma, western sárga , New York merész és északi lilahagymával .
Emésztési Egészség

Hagyma tartalmaznak prebiotikumok . Ezek az anyagok segítenek , hogy ösztönözze a növekedést a jó baktériumok ( probiotikumok) az emésztőrendszerben , ami elősegíti a megfelelő emésztési funkció .
Bone Health

Research közzétett " Journal of Agricultural and Food Chemistry " azt jelzi, hogy a hagyma anyagot tartalmaznak úgynevezett növekedési lemez porcsejtek ( GPCS ) , amely elősegíti a csontok egészségét azáltal, hogy megakadályozza a funkciót osteoclastok , a sejtek , amelyek lebontják a csontszövet .
Anti gyulladáscsökkentő előnyök

kvercetin és C-vitamin megtalálható a hagymát , valamint más anyagokkal , elősegíti az egészséges immunrendszer . Ezek az anyagok is jár, mint gyulladásgátló szerek, amelyek csökkentik a hatását a gyulladásos betegségek, mint például reumás ízületi gyulladás.