A legjobb könyvek Fitness Nutrition

Azok, akik rendszeres, mérsékelt vagy élénk fitness igényel további táplálkozási támogatást . A legjobb fitness táplálkozás könyvek álló szakértelem felhasználása az egészségügyi és fitness szakemberek, valamint a tudományos kutatások , amelyek segítik a javaslatok és iránymutatások . Jó fitness táplálkozás Eredmény képzés sikeres

sportolók és szabadidős fitnesz szerelmesei legyen figyelmes, hogy a sajátos fitness táplálkozási követelményeket , hogy biztosítsa a sikeres fitness program . A kiegyensúlyozott tápanyagtartalmú étkezési terv lehetővé teszi a szervezet , hogy egy általánosan hangzik fizikai alapot a hosszú távú fitness tevékenységet. Azt is előírja a szükséges üzemanyag- és a tápanyagok a helyreállítási és újjáépítési folyamatokat a szervezetben , miután hosszú ideig tartó fizikai megterhelés. A következő könyvek nyújtanak szakértői fitness táplálkozási tanácsadás és forrásokat , hogy megmondja, mit kell enni , mennyit kell enni, és milyen gyakran .
Mester Your Anyagcsere : A három Diet Secrets Természetesen Balancing a hormonok egy forró és egészséges test

Jillian Michaels , fitness edző és televíziós személyiség , vázolja a három lépésből álló folyamat javítására weightloss , megakadályozza a zsír lerakódását , és amely stabil súlyt az ő legújabb könyve, " mester a Anyagcsere : A három Diet Secrets természetesen Balancing a hormonok egy forró és egészséges test . " Könyvében leírja ajánlott élelmiszerek , azok tulajdonságait és előnyeit részletesen. Michaels is ad olvasóinak étkezési lehetőségek , menük és online forrásokat használni vele útmutatót.
The Real diéta : Tedd magad fiatalabb mit eszik

"The Real Diet : Tedd magad fiatalabb , amit eszel " Dr. Michael F. Roizen , aki társszerzője a YOU sorozat könyv Dr. Mehmet Oz , megmutatja olvasók hogyan lehet fejleszteni a táplálkozási szokások , hogy fogja őket fiatalabb - ami azt jelenti, fizikailag aktív és egészséges - hosszabb. Felvázolja a legjobb ételeket enni , és elmagyarázza, hogy milyen magas tápanyag- és alacsony kalóriatartalmú étrend biztosítja a hosszú távú egészségügyi előnyökkel jár. Ő is szenteli több szakaszból áll , hogy hogyan gyakorolják jótékony hatással van a test és a test használ élelmiszer- edzés közben .
Amerikai Dietetikus Szövetség teljes Élelmezés-és Táplálkozástudományi Guide 3rd Edition

The American Dietetikus Szövetség állította össze az egyik legátfogóbb táplálkozási útmutatókat . Az " Amerikai Dietetikus Szövetség teljes Élelmezés-és Táplálkozástudományi Guide " magában foglalja az új táplálkozási útmutató amerikaiak számára , a táplálkozás kapcsolódik a betegségek megelőzése és ellenőrzése , valamint egy egész fejezetet szentel a táplálkozás a sportolók.
Egészségesebb Ön

" egészségesebb You " egy kiadványa az Egészségügyi Minisztérium és Humán Szolgáltatások . Ez is ajánlásokat a táplálkozási útmutató amerikaiak számára , valamint tanácsot kiegyensúlyozására az iránymutatások a fizikai aktivitás . A könyv tartalmaz tippek súlykontroll , éttermek , így élelmiszerek megválasztására, valamint receptek . A teljes könyv online elérhető , mint egy sor PDF dokumentumok , vagy megrendelhető a kormányzat online könyvesbolt .
Testmozgás és Sport Nutrition : elvek, ígéretek , Tudományos és ajánlások

Felirattal az "Ultimate képzés és táplálkozási útmutató az optimális egészség fittség és a teljesítmény , a" könyv " a testmozgás és a sport nutriton elvek, ígéretek , tudomány , és ajánlások " kínál olvasóinak a tudomány és a klinikai bizonyíték , hogy támogassa a fitness nutrtion és a képzés ajánlásokat. Szerzője seveal orvosok , néhány korábbi sportolók maguk , a könyv tárgyalja a különböző témakörök , kiegészítők , gyógynövények, vitaminok , különböző megközelítéseket diéta, mint például a magas szénhidrát- versus alacsony szénhidráttartalmú , és még a kapcsolatot, hogy hogyan étrend hatását a fizikai egészség és a sportteljesítmény .