Egészség és a Betegség
étrend ajánlott az orvosok helyreállítása tápanyagok, különösen akkor, ha a hasmenés probléma . CRAM áll a gabonafélék , mint például a rizs és zabliszt gabona , rizs, és a tej. Rizs , mandula , vagy szójatej általában sokkal könnyebb emésztést , mint a tehéntej .
BRATT diéta hagyományosan kezelésére gyermekgyógyászati hasmenés . B áll a banán , R a rizs , egy az alma -és almaszósz , teát és pirítóst . Alapvetően ez a diéta arra használták, hogy cég fel széklet. Még mindig érvényes eszköz, de néhány gyakorlatot most már támogatja a CRAM diéta. Mindkét étrend hozzá zselatin , levest alapú levesek , és elektrolit- italok a gyors folyadékpótlás .
Az gluténmentes /kazein mentes diéta
visszatérő emésztőszervi panaszok utalhatnak coeliakia , más néven glutén intolerancia . Egy 100 főt a becslések szerint ez az érzékenység a búza, az árpa és a rozs , de sok megy diagnosztizált. Coeliakia gyakran összetéveszteni irritábilis bél szindróma, Crohn- betegség és más gyulladásos bélbetegségek . Kiküszöbölése az összes forrás a búza , beleértve a rejtett összetevők a feldolgozott élelmiszerek , kell kezdeni jobban érzi magát . Tejtermékek és élelmiszereket tartalmazó kazein , a tejfehérje , is meg kell szüntetni kezdetben , de sokan add vissza a diéta , ha az emésztőrendszer meggyógyult . Lisztérzékenység lehet kezdeni bármely életkorban ; ez jellemzően év glutén károsítja a belek érzékeny egyéneknél. Egész életen át tartó elkerülése búza, az árpa és a rozs az egyetlen kezelés .
Egyesülő Diet
élelmiszer kombináló diéta alapja az a tény, hogy a speciális enzimek a szervezet által termelt megemészteni más élelmiszerek. Amikor néhány ételek eszik együtt , az enzimek ellensúlyozzák egymást, és az emésztés nem teljes . A rosszul megemésztett termékek maradnak a gyomorban és a belekben , termelő toxinokat okozó puffadás , böfögés , gyomorégés , és fájdalmas gáz. Az enzimek lebontó korral , ha nem váltják őket egy gazdag étrend friss nyers zöldségek, gyümölcsök , diófélék és magvak . Emésztő enzim kiegészítők segíthetnek , csakúgy, mint az e szabályok értelmében az élelmiszer ötvözi :
Sötétzöld leveles zöldségek és más nem - keményítőtartalmú zöldségeket , nyersen vagy párolva , kombinálható más élelmiszerek.
egyél gyümölcsöt csak üres gyomorra , lehetőleg reggel . Gyümölcs alá erjedés , ha együtt keményítőt, vagy fehérjékkel .
Ne egyen keményítők és fehérjék együtt .
Ne egyél több keményítőt egy időben , vagy több fehérje élelmiszer egy idő .
Foods , amelyek természetes módon egyesítik a keményítő és a fehérje , mint a bab , kell enni egyedül .
várjon legalább 2-4 órán keresztül étkezések között.
Skip desszert. A különböző cukrok szükséges specifikus enzimek megemészteni , amelyek közül egyik sem kompatibilis más élelmiszerek .
Ételek, mint a pizza, szendvicsek és taco nem tartoznak az élelmiszer - ötvözi diéta. Harvey és Marilyn Diamond azok népszerű könyv , Fit For Life , azt mondják, hogy úgy vélik, sok esetben az élelmiszer -intoleranciát lehet legyőzni a megfelelő élelmiszer kombinálásával .
Alacsony szénhidráttartalmú , alacsony zsírtartalmú diéta
Bár könnyű érezni megfosztották ezt a diétát , eszik csak sovány húsokat és a zsírmentes tejtermékek, tojásfehérje, és nem édes , nem keményítőtartalmú zöldségeket gyakran ajánlott emésztőszervi panaszok . Ha emésztés javult , az átmenet az alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú egy egész élelmiszerek étrend, amely magában foglalja a jamgyökér és a sütőtök , barna rizs és a quinoa , tofu , avokádó és nyers dió. Azok kitöltésével élelmiszerek rost -, fehérje- , jó zsírok , valamint vitaminok .