Mi Foods Súgó A Hair Grow ?

Hajhullás oka lehet a rossz vagy hirtelen változás az étrend . A szervezetnek szüksége van bizonyos tápanyagok fenntartani a megfelelő növekedéshez , különösen, amikor a növekedés a hajhagymákat. A megfelelő étrend , és az a megfelelő vitaminokat és kiegészítőket segít a haj nő vissza gyorsabban . Protein

hiánya fehérje okozhat haj vékony vagy stunt a növekedési ciklus a hajhagymákat. Azonban, ha többet eszik fehérjét serkentik a haj növekedési folyamat . Mivel a szőrtüszők fehérje magukat , több fehérjét a rendszer növeli a fehérje a sejtek építeni. Tekintsünk egy fehérjében gazdag étrend, amely magában foglalja a borjak máj , sörélesztő és a búzacsíra (lásd referenciák) . Továbbá, hogy legalább két evőkanál granulált lecitin , ami segít erősíteni a haj , mint nő (lásd referenciák) . Próbálja meg , hogy kiegyensúlyozza a fehérje diéta más fehérjeforrások , mint a tojás, bab, dió , joghurt és a sajt. Szója fehérje található tofu és egyéb termékek , szintén hasznos forrás . Például egy saláta tojás, csirke , és a tofu egy étkezés növeli a fehérje mennyisége azt normálisan enni.
Tápanyagok

egyéb tápanyagok a étrend segíthet a haj növekedését . Enni étkezés sok a vas , mint például a teljes kiőrlésű gabonafélék , a sötétzöld zöldségek és a mazsolát. Étkezés mind a máj és a tojás is megadja a szükséges vas és a fehérje, amire szüksége van. Tojás , hús és egyéb baromfi szintén B-vitamin elengedhetetlen a serkenti a hajnövekedést . ( Ha úgy dönt, hogy a B-vitamin tabletta formában , hogy segít a haj növekedését , győződjön meg róla , hogy csak egy B- vitamin kiegészítés naponta . ) Egy másik lényeges, az E-vitamin , amely megtalálható az avokádó , diófélék és magvak ( lásd referenciák ) . Emellett tartalmazza a zsírsavak és a kén a diéta eszik dió , hal, szója és rengeteg zöldséget . Hagyma , különösen tele vannak hasznos kénvegyületek .

Ügyeljen arra, hogy keverjük az ételeket fel úgy, hogy nem fog unatkozni , amit eszel . Nem úgy, mint egy diéta a fogyás , vagy kapcsolja be valami , hogy akkor utálom . A testmozgás és a relaxáció is segít a diéta , és segít a haj gyorsabb növekedését.
Ételek, amelyeket kerülni

is figyelembe kell venni , hogy az élelmiszer akadályozhatja a haj reprodukció . Ételek, akkor feltétlenül kerülni azok a túlzott koffein , a cukor és a zsír (lásd referenciák) . Legalábbis , próbálja meg csökkenteni a kávé, szénsavas üdítő , vajas pattogatott kukorica és a burgonya chips .

Ha nem látni a változásokat egy hónapon belül, miközben ragaszkodnak szigorúan ezt a diétát , forduljon orvoshoz , hogy megtudja, mi okozza a haj nem nő . Lehetséges növekedés blokkolók magában egy mögöttes egészségügyi állapota . Egyes előírások lehetnek mellékhatásai okozó hajhullás vagy abbahagyják a haj növekedését. Győződjön meg róla, hogy olvassa el a mellékhatások a receptek szed . Soha ne hagyja abba a recept , hogy meg kell , hogy csak azért, hogy segítsen a haj növekedését . Az orvos lehet, hogy elő -kiegészítőkre , hogy a munka ellen mellékhatások .