Diéta Alsó húgysav szint

beállítása a diéta segíthet elkerülni a köszvényes fájdalom és a gyógyszereket. Köszvényes rohamok fordulhat elő, ha a húgysav szintje a vérben kristályosodik az ízületek . Ez akkor történik, amikor a húgysav szintje a vérben túl magas vagy azért, mert a szervezet nem tud megszabadulni , hogy a vizelet vagy ha élelmiszerek fogyasztása túl magas purin , amelyek általában élelmiszerek magas fehérje. A diéta segít beállítani a purin így kevesebb húgysav formában a rendszer . Make It Low purin

Válasszon alacsony - purin ételeket enni , amennyire csak lehetséges . Például korlátozza a hús -, hal- és baromfi , és ahelyett, hogy több a fehérje alacsony purin élelmiszerek, mint a tojás , tofu és alacsony zsírtartalmú tejtermékek . Más magas purin élelmiszerek közé tartozik a sör , alkoholos italok , szardella , hering , élesztő, orgona hús, hüvelyesek , mártások , gomba, spenót , spárga és a karfiol .
Több folyadékot iszik

Korlátozza a alkoholfogyasztás , különösen a sör . Azonban meg kell növelni a teljes folyadékbevitelt , amennyit csak lehet. Minél többet iszik, annál többet fog vizelni, és minél több húgysav akkor megszünteti , akkor is, ha csak egy kicsit minden alkalommal .
Zöldségek és gyümölcsök

Mint minden egészséges táplálkozás , gyümölcsök és zöldségek játszanak szerepet. Zöld leveles zöldségek ( saláta , káposzta , brokkoli) ajánlott köszvény szenvedők. Más zöldségek , amelyek segítségével távol tartja magát köszvényes rohamok közé sárgarépa, cékla , uborka és zöldbab . Alma , a banán és a szőlő gyümölcs , amely segít megőrizni a húgysav szintje alacsony.
Eper és cseresznye

eper és a cseresznye segít elkerülni, hogy a köszvényes roham . Eper semlegesíti a húgysav és a cseresznye segít csökkenteni a húgysav szintjét . A gyümölcsök is értékes vitaminokat és ásványi anyagokat , hogy segítsen fenntartani a jó egészséget .