A hatása Magnézium -hiány

Magnézium fontos tápanyag megtalálható az emberi szervezetben. Az ásványi anyag segít a test szabályozza a vér cukor , miközben a szívritmus állandó , és fenntartása erős csontok. Esetenként a hatása a magnéziumhiány helyesbítésre szorul az élelmiszer-és a magnézium-kiegészítők . Function

magnézium a szervezetben funkciókat szerződéshez és lazítja az izmokat - mint például az agy, a szív és a tüdő . További testi funkciók közé tartozik a szállító test energia , szabályozza a kalcium és a cink szintje , és hozzájárul a csontozat .
Effects

hatásai magnéziumhiány lehet enyhe , mérsékelt vagy súlyos. Néhány enyhe tünetek álmatlanság és zavartság , a mérsékelt tünetek gyors szívverés és törékeny körmök , és a súlyos tünetek tól bizsergés és zsibbadás az izomgyengeség.
Okoz

magnézium hiányosságok közé tartozik az alkoholizmus , vesebetegség , alultápláltság , és a rosszul beállított diabetes . A konkrét oka lehet diagnosztizálni minősített egészségügyi szolgáltató, aki meg tudja állapítani a kezelési tervet .
Figyelmeztető

Magnézium kezelések, mint a kiegészítők is létrehozhat a lehetséges mellékhatásokat és az orvostudomány kölcsönhatások a szív-és vese betegek . A minősített egészségügyi szolgáltató figyeli magnéziumhiány kezelést. Súlyos magnéziumhiány szükség lehet intravénás kiegészítés .
Megelőzés /Solution

Élelmiszer-források nyújthat étrend magnézium. Ezek a források közé tartozik a zöld leveles zöldségek, teljes kiőrlésű gabona , dió , és a bab . Az ajánlott napi szükségletet magnézium kell követni a kor és a nemek. Például egy felnőtt férfi egy napi tartományban 400-420 milligramm .