Információk a kalcium és Csípőtáji törések

A legtöbb szervezet kalcium ( kb. 99 százalék) tárolja a csontok és a fogak . Bone egészség függ a kalcium -fogyasztás. Első a megfelelő mennyiségű kalcium minden nap segíthet megelőzni a csípőtáji törések , amelyek akkor jelentkeznek a korral. Kalciumbevitel
Pohár tejet

megfelelő kalcium fogyasztása hozzájárul az egészség és karbantartási csontok. Ez erősíti a csontokat és csökkenti a csípőtáji törések kockázatát .
Csípőtáji törések

Az Egyesült Államokban mintegy 1,5 millió csontritkulás összefüggő törések fordulnak elő minden évben szerint a National Institutes of Health Hivatal Étrend-kiegészítők . Ezek közül sok csípőtáji törések .
Öregedés
Idősebb házaspár vásárlás

Amikor öregszünk, a szervezet lebontja több csontot , mint alkot . Ez ahhoz vezethet , hogy jelentős veszteséget a csont idővel és a csontritkulás. Hip töréseket okozhat .
Szempontok

Mivel a test épít a legtöbb csont közben gyerek, fontos, hogy létrejöjjön a csontok fel, amennyire csak lehet ezekben az években. Ez segít megelőzni a csípőtáji törések , ha idősebb leszel .
Ajánlások

közötti gyermekek 1-3 kell, hogy 500 mg kalcium naponta . Azok között, a 4. és a 8. szüksége 800mg , és azok között, a 9. és a 18. szüksége 1200 mg naponta. Felnőttek 19-50 éves igényelnek 1000 mg minden nap , és a 50 évesnél idősebb kell 1200 mg .