Előnyei Gyümölcscentrifugálás Spenót

Az előnyök gyümölcslé spenót sok. Bár friss spenót hozamok csak 4 oz . lé minden font , ami végigmegy a facsaró , 3,5 oz . adag spenót levét kínál koncentrált vitaminok és tápanyagok . Továbbá, nem rendelkezik erős ízű . Keverés spenót lé édesebb gyümölcslevek , mint például a sárgarépa és alma , elfedi a spenót ízét teljesen. Iron

spenót leve tartalmaz 3,1 mg vasat tartalmaz 3.5 oz. szolgálja , ami elég magas a nem állati eredetű élelmiszerek . Miután az egészséges vasbevitel elősegíti a vér az egészség és megakadályozza a vérszegénység . Ugyanakkor , egyre a tested, hogy felszívja a nagy részét a vas lé is bonyolult. Győződjön meg arról, hogy összekapcsolják spenót levét egy kis citrus gyümölcslé. A sav citrus lebontja a vas a spenót , ami megkönnyíti a test , hogy be
Foszfor

3.5 oz. adag spenót levét kínál, 51 mg foszfort . Ez a nagy mennyiségű foszfor egy különösen értékes spenót levét előny , mert az ásványi anyag segít előidézni a DNS és RNS-t. Továbbá, foszfor támogatja az erős csontok és fogak , és elősegíti a vese egészség .
Magnézium

spenót levét 88 mg magnéziumot tartalmaz adagonként. A magnézium segíti az egészséges csontozat és segíti az izmok működését . Ez különösen fontos azok számára, akik a nyugtalan láb szindróma , vagy izomfáradtság .
Calcium

adag spenót leve tartalmaz 93 mg kalcium , amely elengedhetetlen az erős csontok és a fogak . Ez az egészségügyi előnye spenót levét tényleg segít vegetáriánusok és a laktóz intolerancia . Az első a kalcium a zöldségek különösen fontos azok számára, akik nem fogyasztanak tejtermékeket .
Vitaminok

3.5 oz. pohár spenót lé egy erős forrása vitamin, C -, E- és K -vitamin, amely elsősorban származik állati termékek , hozzájárul a szem és a bőr egészségét. A C-vitamin erősíti az immunrendszert , segíti a sebek gyógyítására , és elősegíti a jó orális egészség . E-vitamin semlegesíti a szabad gyököket a szervezetben, és kulcsfontosságú eleme az egészséges keringési rendszer . K-vitamin segíti a véralvadást és a vese működését.
Hashajtó hatása

spenót levét van egy enyhe hashajtó hatása van , amely hasznos lehet azok számára , akik miután emésztési problémák . Hozzáadása spenót levét , hogy a napi rend tartja az emésztőrendszert mozgó simán és egyenletesen .