A lista az Alacsony- oxalát Foods

Oxalát kémiai gyakran megtalálható sokféle növény . Oxalát gyakran kötődnek a kalciummal, majd kristályosodni , ami irritációt okozhat , és a fájdalom a szövetekben, ami megnöveli a gyulladást. Az alacsony oxalát étrend ételeket, amelyek alacsony oxalát . Néhány ember kell, hogy kövesse az alacsony oxalát étrend , ha vesekő , hogy kell átadni . Italok

alacsony oxalát italok közé tartozik a gyümölcslevek , kóla , gyömbér , alma- , a tej és a víz. Egyes élelmiszerek elkerülésére is sör, sokféle tea, kakaó és csokoládé tej . Fontos, hogy igyon sok folyadékot , ha egy alacsony oxalát étrend és megpróbálja tisztázni vesekő . Ezekben az esetekben , ivóvíz sok vizet és gyümölcslevek ajánlott .
Zöldség

alacsony oxalát zöldségek közé tök, káposzta , fehérrépa, piros paprika , karfiol , uborka , iceburg saláta és a hajtások . Magas oxalát zöldségek távol marad többek között az édes burgonya, bab, zeller , spenót, padlizsán , cékla és zeller .
Fruits

között a gyümölcsök, amelyek alacsony oxalát ételek papaya , alma, citrom , cseresznye, meggy , dinnye , szőlő , citrom és lime levét , nektarin és mangó . A másik véglet , a magas oxalát gyümölcsök közé tartozik a bogyós gyümölcsök, a szilva és a mandarint.
Gabona

alacsony oxalát szemek közé kukoricapehely , tojásos tészta , fehér rizs , vad a rizs és rozskenyér . Foods , hogy korlátozza az alacsony oxalát étrenddel búzacsíra , zabpehely és a teljes kiőrlésű liszt .
Húsok

típusai húsok is, amelyek az alacsony oxalát ételek marha, bárány , sertés-, hal és kagyló és baromfi . Húsok általában nem magas oxalát ételek, de bizonyos hús helyettesítők , mint például a bab és a tofu , magas oxalát élelmiszereket , hogy el kell kerülni, ha egy alacsony oxalát étrend.
Bab, dió és magvak

A legtöbb bab, diófélék és magvak esik a közepes és high -end oxalát - gazdag élelmiszerek . Az a néhány típusú élelmiszerek is, amelyek az alacsony oxalát lencse, víz gesztenye és kókusz . A legtöbb bab , diófélék és magvak el kell kerülni, ha marad távol a magas oxalát ételek .
Mártások és ételízesítők

között mártások és ételízesítők , hogy esik az alacsony oxalát kategóriára mustár , szerecsendió , oregánó , só , ecet , vanília , majonéz , vaj és növényi olajok. Szószok és fűszerek , amelyek magasabb oxalát közé bors, fahéj, gyömbér és a szójaszósz.