Egészségügyi kockázatok napraforgómag

Napraforgómag egyik egészségesebb és természetes dolog egy személy lehet enni , de káros lehet ömlesztve , vagy ha a napraforgómag feldolgozása és bevonva egészségtelen adalékanyagok. Magas vérnyomás és a nátrium diéták

Azok a diéták , amelyek korlátozzák a mennyiségű nátrium tudnak in- vesz egy nap kell kerülni kéretlen vagy snack napraforgómag ételek, amelyek bevont nagy mennyiségű sót. Napraforgómag megtalálható nélkül ízű bevonat egy egészségesebb alternatívát .
Weight Gain

Ha a fogyás , vagy megpróbálja fenntartani az egészséges testsúlyt , óvatosan használja. Overeating napraforgómag okozhat, hogy hízni miatt a magas kalória -és zsírtartalmát .
Sunflower Seed Allergia

Allergiás reakciók napraforgómag ritkák , de azok, akik allergiásak megtapasztalhatja tüneteket rosszabb, mint a földimogyoró allergia . Azok, akik allergiásak a mogyoróra kell győződnie arról, hogy a napraforgó nem csomagolva egy anya létesítményben .
Egészségügyi előnyei napraforgómag

Míg ők zsíros és magasabb kalóriát, mint a többi snack ételek , természetes napraforgómag kiváló forrása a rost , fehérje és más alapvető vitaminok és ásványi anyagok .
szempontok

napraforgómag csak rossz neked ha vásárol napraforgómag , amelyeket bevont egészségtelen fűszerek és ha megeszik ellenőrzése nélkül a zsír vagy a kalória bevitel naponta.