Minden Előnyei szójatej a test?

Frissüljön fel a hűtött pohár szójatej , történik köszörülés szójabab vízzel és olajjal . Az emberek élvezik, sima , vagy használja a gabona , vagy a kedvenc recepteket . Ideális azok számára, akik alacsony zsírtartalmú és a nulla koleszterin forrása a nem állati fehérje . Szójatej is számos egészségügyi előny a szervezet számára. Csökkentette a szívbetegségek kockázatának

Egy adag 25 g szójafehérje napi származó szója tej és más szójatermékek , csökkentheti a kockázatát koszorúér-betegség , ha párosul a diéta, amely alacsony koleszterin és a telített zsír , szerint az amerikai Food and Drug Administration . Egy csésze szójatej szállít mintegy 7 és 10 g szójafehérje szerint a McKinley Health Center a University of Illinois .
Csökkent Mellrák kockázatok

Soy tej úgynevezett izoflavonoidok genistein és daidzein , más néven növényi ösztrogének. Fogyasztása kis mennyiségű izoflavonok ezek csökkenthetik a mellrák kockázatát szerint a Penn State University , de a vizsgálatok folyamatban vannak. Túl sokat tud valójában nem fordítva. Az egyetem azt mondja, hogy evés és ivás több, mint 100 mg szója-izoflavonok napi növelheti a rák kialakulásának kockázatát . A 3.3 oz adag szójatej tartalmaz körülbelül 10 mg izoflavon .
Csökkent LDL koleszterin

ivás 25 g szójafehérje a szójatej naponta csökken az alacsony sűrűségű lipoprotein koleszterin felnőtt korosztály 30-tól 65 5 százalék szerint a Stanford Egyetemen.
fokozott vitamin bevitel

szójatej tartalmaz sokféle ásványi anyagok és vitaminok , mint a riboflavin és a vas. Sok szójatej termékeket értékesített szupermarketek dúsított további vitaminokat és ásványi anyagokat, mint a D-vitamin és a kalcium . Ezek a tápanyagok segítenek a sokféle szervezet funkcióit .
Jobb csontsűrűség

Több tucat klinikai vizsgálatok és az orvosi kutatások , mint a 2003 -ben megjelent tanulmány az American Journal of Clinical Nutrition és a 2004 -ben megjelent tanulmány a Journal of Női Egészség , megállapította, hogy a fogyasztása körülbelül 90 mg szója izoflavonoidok szója tej és szója termékek napi segíthet növelni a csontképződést és lassú csontvesztés szerint az Oregon State University .