Egészség és a Betegség
A tipikus amerikai étrend nem mindig jó. Sújtott a rengeteg zsírt és cukrot , a vér pH gyakran túl savas , így testünk könnyű célponttá mindenféle egészségügyi problémák . Így a vér pH-ja , hogy enyhén lúgos állapotban segíthetek egészségesebbek maradhatnak .
A pH
kapni tesztelés csíkok ( vizelet vagy nyál) a kábítószer- üzletek nézd meg magad, hogy van egy savas vér pH-ját . Mert nem jó a vér túl lúgos vagy túl savas , akkor megtudja, a pH-érték , mielőtt dönteni, hogy mit , ha van ilyen , megváltoztatja azt szeretné, hogy a diéta. Szerint az egészségügyi website MedicineNet.com , a vér normális pH-ja között 7,35 és 7,45 ( enyhén lúgos ) . A pH 7 semleges .
Alkáli Zöldség
zöldség kedvelik majd a lúgos étrend , mint a legtöbb zöldség lúgos jellegű. Mindent spárga, articsóka , hogy a sárgarépa és karfiol lúgos ételek, meg kell enni rendszeresen , hogy a szervezet lúgos állapotát .
Lúgos gyümölcsök
lenne könnyű feltételezni, hogy a gyümölcs a savas listán, és a legtöbb közülük . Van azonban egy rövid lista a gyümölcsöt , hogy esik a lúgos oldalon. Ezek közül jó gyümölcs citrom, lime , avokádó , paradicsom, grapefruit és a rebarbara , derül ki az Európai lúgos étrend és a táplálkozás honlap Energiseforlife.com .
Italok
Pure a víz a legfontosabb ital tudunk fogyasztani . Nem meglepő, hogy igaza van a tetején a lista folyadékot inni , hogy szerezzen egy egészséges vér pH . Italok , amelyek a szikes listán citromos víz, a friss zöldség gyümölcslé , gyógytea, szójatej .
Magvak, diófélék , magvak és még több
mandula, napraforgómag , lenmagot és lencse mind jó lúgosító ételek . Továbbá , kelbimbó és hummus kiváló ételek vonatkozóan, hogy a szervezet lúgos állapotát .