A Martha Vineyard Detox Diet

A Martha Vineyard Detox étrend egy népszerű új diéta a könyv " 21 kiló 21 nap alatt " szerzője Roni Deluz igazgatója, a Martha Vineyard Holisztikus Retreat . A könyv a New York Times bestseller és azt állítja, fejlesztése az emésztőrendszer és az immunrendszer , megnő a szellemi frissesség és csökkenti a narancsbőr . Követelések és alapjai

Martha Vineyard Detox étrend egy 21 napos méregtelenítő tervet. Az alkotó a diéta azt állítja, hogy 21 napon belül , fogyókúrázóknak laza 21 £ . A gyümölcs -és zöldségfogyasztás úgy vélik , hogy a test enzimek, vitaminok és ásványi anyagok , nem csak a tisztítás méreganyagokat a szervezetből , hanem segíti a szervezet azáltal, hogy számos szükséges tápanyagokat . Átlagban , fogyókúrázóknak kap a 20 adag gyümölcsöt és zöldséget naponta, két alkalommal az ajánlott szolgálja az amerikai Élelmiszer- piramis. A diéta nem irányul a fogyás ; azonban , fogyás jön a méregtelenítés tervet. Az átlagos napi kalóriabevitel a Martha Vineyard Detox Diet 1000 kalóriát . A diétát kell ismételni, ahányszor csak képesek ellenállni a korlátozott élelmiszerek megválasztására . Sok fogyókúrázók követi a 21 napos diéta, és néhány hónappal később megismételni.
Foods

pépesítve zöldség levesek , friss gyümölcs és zöldség italok, és gyógyteák a vágott ezt a diétát . Megengedett zöldség levesek közé tartozik a bab, sárgarépa, uborka, zeller , fokhagyma, édesburgonya , tök és a lila káposzta, brokkoli , gomba és a borsó. Fogyasztás előtt zöldséget kell feldolgozni folyékony formában .
Listája szükségletek

Annak érdekében, hogy a méregtelenítés diéta megfelelően , akkor kell egy facsaró hogy gyümölcs-és zöldséglevek , valamint a turmixgép /robotgép a kezét, levesek és megrázza . Előkészítése gyümölcslevek , levesek és turmixok lehet nagyon időigényes . Javasoljuk, hogy tartsa meg a kamra és a hűtőszekrény tele vannak a zöldségek és gyümölcsök szükséges gyümölcslé és leves készítése . A könyv " 21 font, 21 nap" listáját tartalmazza a szükséges kiegészítők és recept, amely a legtöbbet hozza ki a 21 napos méregtelenítő.
Tanácsadó

fent említett , a Martha Vineyard Detox Diet célja nem a fogyás ; azonban súlytalan elkerülhetetlen. Ha sovány vagy félnek a fogyás társított ezt a diétát , beszélje meg aggályait orvosával, mielőtt elindulna a méregtelenítés . Azok, akik a cukorbetegség óvatosnak kell lennünk a nagy mennyiségű gyümölcs az étrendben . Gyümölcs tartalmaz nagy mennyiségű cukor , és súlyos problémákat cukorbetegek számára. Beszéljétek meg ezt a diétát meg az egészségügyi szolgáltató .