Glükomannán Kockázatok

Glükomannán oldható élelmi rost kivont konjakkal növények gyökerei . Glükomannán kapható kapszula formában, rost kiegészítő , és néhány over-the -counter fogyás tablettát. Oldható rostok lassítja a sebességet, amellyel élelmiszerek áthaladnak a gyomor, amely elősegíti , amikor a teljességet csökkentett kalóriatartalmú étrend. A meta - analízis tanulmány 2008 -ben az American Journal of Clinical Nutrition azt mutatta, hogy a napi glucomannan kiegészítés eredményezte, egy kicsi, de jelentős mennyiségű fogyás túlsúlyos egyének . Fulladás a kapszula

Glükomannán kapszulák komoly fulladás veszélyt, ha nem veszik , mint irányított. A Food and Drug Administration ( FDA) sajátos címkézési követelmények a kábítószer tartalmazó termékek glükomannán , annak érdekében, hogy minimalizálja ezt a kockázatot. Glükomannán rost vízben oldódik , ami azt okozhatja , hogy megduzzadnak , és blokkolja a torok vagy a nyelőcső , ha nem veszik elég folyadékkal lenyelni a kapszula könnyen. Azt javasoljuk, hogy a kapszulákat kell tenni , valamint 8 oz . vízzel vagy más folyadékkal. Mivel a fulladás kockázatát , glucomannan kapszula nem ajánlott az egyének, akik nyelési nehézség . Is, forduljon orvos , ha azt tapasztalja, mellkasi fájdalom , hányás vagy nyelési nehézség, és /vagy a légzés .
Félrenyelt Konjac Candies

gyümölcsízű konjac " zselés csésze " cukorka importált Ázsiában, amely tartalmaz egy szál, mint glükomannán gélesítőszert , szintén fulladás veszélyeket. Eltérően más típusú zselés édességek , glucomannan nem bomlik le könnyen és rágás közben jelent komoly fulladás kockázata a csecsemők , a gyermekek és az idősek , az FDA . Tény, hogy az FDA visszahívására, vagy lefoglalt több fajta konjak cukorkák követő fulladás halálát hat gyerek az Egyesült Államokban . Bizonyos típusú konjac cukorkák már figyelmeztető címke jelzi, hogy év közötti gyermekek 3 és 6 nem fogyasztani őket .
Emésztőrendszeri mellékhatások

Glucomannan pótlás általában jól tolerálható , minimális komplikációk , bár gyakoribb a gyomor-bélrendszeri mellékhatásokat jelentettek . Pontosabban , glucomannan fogyasztása okozhat fokozott kockázata a hasi fájdalom, laza széklet vagy hasmenés egyesek , mert az összeg oldható élelmi rost hozzá , hogy a diéta . Ezek a tünetek azonban általában enyhék , ha egyáltalán jelen van . Például egy 2008 -ben megjelent tanulmány a British Journal of Nutrition jelezte, hogy a túlsúlyos és elhízott résztvevők adott vegyes adag glucomannan és psyllium rost naponta 16 héten keresztül nem tapasztaltak jelentős különbséget a mellékhatások , mint a placebo kontroll csoportban.