Hogyan értékeléshez Diet Shakes

Diet megrázza , mint a Slim-Fast , Optifast és egyéb kereskedelmi termékek hatékony hiánypótló intézkedést , hogy ne essen ki a diéta , ha kutyaszorítóba; de nem minden diéta rázza egyforma. Csak azért, mert a termék címkéjén "diéta ", ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy egészséges-e vagy , hogy amit szeretne, mint egy része az adott étrendjükön. Azonban a gyakorlat egyes fogyasztási hozzáértés , akkor gyorsan és egyszerűen összehasonlítani étrend rázza , hogy megállapítsa, melyik az Ön számára . Utasítások
1

Hasonlítsa össze az összetevők listáját a címkéken , hogy melyik termék több természetes, egészséges alapanyagokból . Ne feledje, ha elolvassa az összetevők listáját , hogy a tételek sorrendbe összeg , a főbb összetevők jön először. Más szóval, ha két összetevő listát , amely " cukor, víz , tejsavó fehérje ", a másik , amely " tejsavó fehérje , víz , cukor ," az utóbbi tartalmaz több tejsavófehérje és kevesebb cukrot . Keresni , hogy az étrend rázkódását többet tartalmaz , anélkül, hogy felismerhető összetevők töltve egészségtelen elemek, mint a cukrok és a cukor- helyettesítők , mint a fruktóz , kukorica szirup, a dextróz, a szacharóz, és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup . Matton

2 Nézd meg a teljes kalória , hogy meghatározzák , hogy a két termék egyeznek szolgáló adagonként . Az összes többi tényező azonos, akkor nyilvánvalóan szeretné kiválasztani a diéta, termék, kevesebb kalóriát tartalmaz , mivel ez megkönnyíti a további fogyás . Azonban nem egyszerűen válassza ki az alacsonyabb kalóriatartalmú terméket, ha a kevésbé egészséges termék (amint azt az első lépésben ) . Ha ez a helyzet , akkor jobb választás a nagyobb természetes termék és beállítása a többi a kalóriát fennmaradó részére a nap lefelé helyett üzemanyag testedet üres táplálkozás.
3

egyezik a diéta shake ellen a fogyókúra cél érdekében, hogy megtalálják a termék melyik működik a legjobban az Ön számára. Más szóval, ha a következő egy alacsony szénhidráttartalmú diéta , és találja magát fogott egy csipetnyi ahol akár kihagy egy étkezést , vagy fogyasztanak étrend shake , válassza ki a shake , amely kevesebb szénhidrátot . Hasonlóképpen, ha egy alacsony nátrium-vagy alacsony cukortartalmú megközelítés , válassza ki a shake , amely megfelel az Ön igényeinek , függetlenül attól, hogy a "legjobb" shake általában.