Kénben gazdag étrend

A kén fontos ásványi anyag az emberi szervezetben, és elismerték a történelem során a gyógyító tulajdonságait . Hiánya kén okozhat sok rossz egészségi . Természetesen növeli a kén egy kénben gazdag étrend könnyen megvalósítható. Sok élelmiszerek tartalmaznak nagy mennyiségű kén , amely segít növelni a levegőben lévő kén . Állati Fehérje

Állati fehérje nagy mennyiségben tartalmaz ként. Ezeket a kén - gazdag élelmiszerek a diéta , mint a csirke és pulyka , bölény hús, sertéshús , állati szervek, mint a vese , a szív , a máj és a tojás. Célja, hogy vásárolni szabad tartású vagy szerves hús és a tojás , mivel ezek lesznek magasabb kéntartalmú , mint más húsok .
Dairy

Tejtermékek tartalmaz ként . Különösen magas kén nyers tej , nyers kecsketej, nyers sajt és természetes joghurt . Magasan feldolgozott joghurtok és sajtok tartalmaz kevesebb ként , mint a nyers termékek, így enni nyers tej gyakrabban .
Zöldségek , magvak és diófélék

zöldségek , mint a répa , brokkoli , kelkáposzta , spárga , hagyma és fokhagyma tartalmaznak nagy mennyiségű kén . Is magvak és diófélék a diéta , mivel ezek magas lehet a kén . Lenmag és napraforgómag különösen gazdag kén . Nuts tele vannak dió fehérjét , így a fogyasztó ezeket is növelni fogja a kén .
Seafood

Seafood termékeket tartalmaz ként is. Tartalmazza a vadon fogott tenger gyümölcsei a diéta, mint a vadon élő lazac , tonhal , osztriga , homár és rák húst. Ne vásároljon magasan feldolgozott rák hús . Vásároljon friss halakat , mint a tonhal steak .
Tünetei Kén hiány

felismerni, hogy van egy kén- hiány, van néhány tünet meg kell nézni ki számára . Ezek a tünetek közé tartozik a fáradtság , vagy lassúsága, törékeny körmök , a hajhullás vagy lassú a haj növekedését , a bőr problémákat, mint például kiütések, ekcéma , ingadozó vércukorszint és a rossz vérkeringés .