Herbal kalciumforrások

A kalcium a leggyakoribb ásványi anyag a szervezet szerint a National Institutes of Health Hivatal Étrend-kiegészítők . Míg a 99 százaléka a szervezet kalcium tárolja a csontok és a fogak annak érdekében, hogy fenntartsák a szilárdság, a fennmaradó 1 százalék használják más fontos testi funkciókat. A kalcium van szükségük, hogy az izmok és az erek összehúzódnak , és bővíteni , hogy segítse a váladék a hormonok és enzimek és üzeneteket küldeni az idegrendszert. Míg rengeteg kalciumban gazdag táplálékforrást létezik, számos növény-és gyógynövények is tartalmaz természetes koncentrációjú ásványi . Sok kalciumban gazdag gyógynövények található a kertben , vagy akár ültetett a kertben . Bojtorján gyökér

bojtorján növény egy gyomnövény található világszerte. Durva , szív alakú levelei engedett tüskés virág fejek vagy sorja, amely könnyen gubanc a szövet. Bár nem olyan népszerű, a nyugati civilizáció , a gyökér a bojtorján növény széles körben betakarították . A gyökér egy enyhén édes, mégis csípős íz , és tartalmaz 61,2 mg kalciumot minden 125 g . A kalcium a bojtorján gyökér segít megtisztítani a vért , és kiegyensúlyozza a hormonok .
Dandelion

pitypang , azokat a bosszantó gyomok egyre burjánzó a gyár , van egy nagy forrás a kalcium. Tény , 1 oz . A gyermekláncfű, valójában több kalcium egy uncia tejet. Ez az éles levelek és szárak , hogy tartsa a kalcium , sem a bozontos sárga fejek . Tender rügyek csírázó fel tavasszal a legjobb enni. Mivel a szezon előrehaladtával és a nyáron érkezik , a pitypang fokozatosan válik keserű. Amikor felvette pitypang a vadonban , azzal a szándékkal eszik őket , fontos tudni, hogy vagy nem olyan vegyi anyag került permetezni a környéken . Száz gramm gyermekláncfű tartalmaz 187 mg kalciumot . A kalcium a pitypang elősegíti a vér áramlását a vénák és artériák .
Citromfű

Native déli részén, India, citromfű egy növény hogy a nő bojtos hosszú , természetesen pengék. Bár nem kapcsolódik a citrom, a növény erős citrus illatát és ízét. Emiatt , citromfű egy népszerű összetevője konyhák szerte a világon , főleg Délkelet-Ázsiában. Citromfű lehet apróra vágott , és szolgált a nyers vagy szárított és őrölt egy gyógynövény por. Száz gramm citromfű tartalmaz 65 mg kalciumot . A kalcium a növény segíti a pulzusszámot és a vérnyomást.