Napi CoQ10 Követelmények

koenzim Q10 ( CoQ10 ) egy olyan enzim, amely működik, mint egy antioxidáns, és segíti a sejtek energia termelés az emberi szervezetben. Ezen kívül , CoQ10 csökkenti a hisztamin szintjét , javítja az inzulin érzékenységet és növeli az erőt és a funkció a szív izmait. Bár lehet , hogy sok a CoQ10 követelményeket a diéta , az összeg a CoQ10 kell minden nap a kor előrehaladtával növekszik , és befolyásolja a gyógyszereket. Egészséges felnőttek

egészséges felnőttek több mint tizenkilenc évesen nem szükséges kiegészítők CoQ10 testük fog ez az enzim , és természetesen ők is kaphatnak CoQ10 az étrendből. Ha azt szeretné , hogy a fáradtság csökkentésére vagy használja CoQ10 , mint antioxidáns , majd fogyasztani tartalmazó élelmiszerek magas CoQ10 , mint a marha , a makréla, a lazac , a szardínia , földimogyoró, belsőségek, teljes kiőrlésű gabonák és a spenót . A University of Maryland Orvosi Központ azt javasolja a felnőttek több mint tizenkilenc évesen is elvégezheti 30 mg a napi 300 mg.
Idősebb felnőtt 50 +

Felnőttek év feletti már ötven növekvő követelmények a CoQ10 a szervezetben miatt rossz immunrendszer működését , fokozott expozíció a szabad gyökök és a szív-és érrendszeri betegségek, például magas vérnyomás és szívelégtelenség . Szerint Phyllis és James Balch , a szerzők a " előírások táplálkozási gyógyítás " , minden egészséges felnőtt több mint ötven év ajánljuk, hogy legalább 50 mg CoQ10 naponta, hogy megakadályozzák a krónikus degeneratív betegségek .

Magas koleszterinszint

Bár a gyógyszerek a koleszterinszint csökkentésére célja, hogy megvédje a szívet a betegségektől , a sztatin gyógyszerek, mint atorvastatin , cerivastatin , lovasztatin, pravasztatin és szimvasztatin csökkenti a szervezet termelésének a CoQ10 által akár 40 százalék. A tanulmány a " Cleveland Clinic Journal of Medicine " 2010-ben felül a klinikai vizsgálatok CoQ10 , és megállapította, a legtöbb tudós ajánlott 100 mg 200 mg CoQ10 szedő betegeknél a sztatin gyógyszereket a koleszterinszint .
Szívműködést

kiegészítése a CoQ10 segít, hogy támogassa a szív működését és javítani kilábalás szív betegségek, mint a szívroham és a pangásos szívelégtelenség . A tanulmány " A klinikai kutató " 1993-ban talált CoQ10 kiegészítők javult a tünetek , kórházi és szövődményei szenvedő betegek pangásos szívelégtelenség. Ebben a vizsgálatban a betegeket kaptak nagy adag 2 mg CoQ10 minden kilogramm testsúly .
Figyelmeztetések

Figyelembe kiegészítők CoQ10 biztonságosnak tekinthető , nagyon kevés rögzített mellékhatásokat. Vannak emberek, hányinger, hányás , bőrkiütés , emésztési zavarokat és az allergiás reakció. Ezen kívül , kiegészítő CoQ10 lehet vérhígító , ami fokozott a vérzés kockázata . Az emberek szed véralvadásgátló , anti- trombocita , diabetikus és vérnyomáscsökkentő gyógyszereket javasoljuk, hogy forduljon a saját egészségügyi szakember, mielőtt kiegészítő CoQ10 .