Taking testméretek szalag az egyik módja annak , hogy meghatározza a mérete és aránya a testösszetétel . Ahhoz, hogy a legpontosabb olvasás lehetséges , forduljon a szolgáltatások egy személyi edző vagy igazolt egészségügyi szakember egy edzőteremben vagy orvosi rendelő, mert képzett mérni testösszetétel pontosan. Érdemes tudni, testösszetétel , mint a zsír vagy izom , mert javulást mutat az erő és a zsírégetést. Ez az, amire szüksége van
Mérőszalag
Show More utasítások
1
intézkedés kijelölt testrészek külön csomagolás a mérőszalagot körül , és a felvétel a mérést.
2
Végezze el a mérési módszer a nyak körül , vállban körül a bicepsz , egész mellkasát , a derékra , a csípő körül , körül a comb és szerte a borjú .
3
Mérje meg minden testrészt át a legszélesebb része a kerülete az izom .
