Meghatározása a tápláló Snack Food

A tápláló étel egyszerűen az egyik , amely táplálékot. De a legfontosabb , hogy megértsék tápláló snack ételek , hogy tudjuk, mit jelent az "egészséges " minden élelmiszeripari csoport . Tápláló Dairy

tápláló tejtermékek snack ételek azok, amelyek az alacsony zsír-, cukor és nátrium . Néhány példa az egészséges tejtermékek közé tartozik a tojásfehérje, sovány tej , csökkentett zsírtartalmú sajt és a joghurt.
Tápláló gyümölcsök és zöldségek

Ez egy egyszerű , mert az összes gyümölcsöt és zöldségek biztosítanak táplálékot a test , és ezért tápláló snack ételek.
tápláló húsok

tápláló hús alapú snack ételek azok, amelyek az alacsony zsír-és nátrium . Bizonyos húsok tápláló , mert ezek biztosítják fehérje a test és és alacsony zsírtartalmú . Csirke, pulyka és a hal példák tápláló húsok .
Tápláló zsír

Vannak olyan zsírok, amelyek illeszkednek a meghatározása tápláló snack és egyes zsírok , amelyek nem . Élelmiszerek magas egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírok tekintik szív egészséges , mert segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát , miközben élelmiszerek magas transz- zsír-és telített zsír nem tápláló , mert növelni a szívbetegségek kockázatát .

tápláló gabona

a teljes kiőrlésű gabonák a leginkább tápláló típusú snack , így mindig biztos lehet abban , hogy válassza ki a " teljes kiőrlésű " és a " teljes kiőrlésű " élelmiszer-ipari termékek .