Hogyan viselkedni Kutatás Táplálkozás Fast Food

Ha már úgy döntött , itt az ideje , hogy néhány változtatást az életedben , amely elősegíti az általános wellness, egy területre összpontosítani a diéta . Mennyit eszik fontos, de így a tápértéke , hogy mit eszik . Ha azon kapod magad eszik meg olyan gyakran, mint vagy többet, mint főzni otthon, akkor tudniuk kell, hogy milyen tápláló - vagy nem tápláló - a választások a kedvenc gyorsétterem . Utasítások
1

Nézd független kutatók online. Weboldalak, mint a fast - food - nutrition.info lista táplálkozási információkat több mint harminc gyorséttermek , beleértve a McDonalds, Arby és a Pizza Hut . Válassza ki a étterem , kattintson az élelmiszer megrendeli a leggyakrabban , és a fekete-fehér Táplálkozás Tények tábla megegyeznek a megtalálja az összes feldolgozott élelmiszert megjelenik a képernyőn .
2

Get gyors válaszokat az iPhone , ha van . Felnézett gyorséttermi táplálkozás adatok online jó, ha előre tudni fogsz egy bizonyos gyorsétterem előre. Ha a látogatás Wendy vagy Long John Silver a homlok -of-the pillanat döntést , akkor nem kell elveszíteni a lehetőséget, hogy táplálkozási hangot étkezés döntéseket. A gyorsétterem táplálkozás alkalmazás elérhető az iPhone , hogy megadja a szükséges információt , ahol szükség van rá.
3

Ellenőrizze az étterem is. A legtöbb gyorséttermek kínálnak ügyfeleiknek prospektusok vagy tálca bélés lapok , amelyek alapvető táplálkozási információkat legnépszerűbb menüpontok . Bár ezek a papírok segítségével , hogy egy gyors , jobb választás , lehet, hogy nem tartalmaz információt az összes menüpontot . Ha tudod , hogy az adatokat haza magával , és hasonlítsa össze , hogy mit találtam az interneten, vagy információt, amit ütött egy kevésbé elfogult forrás , mint az étterem vezetősége .