Egészséges előnyei Főtt Peanuts

Peanuts lehet számítani, mint egy kivételesen táplálkozási élelmiszer-, és főtt mogyoró többet nyújt egészségügyi előnyöket , mint a nyers vagy pörkölt fajták. Főtt mogyoró egy nagyszerű választás a szív egészséges snack . Antioxidánsok

főzési eljárás hívja ki fontos antioxidánsok, fitokemikáliák , a héj a földimogyoró . Akár négyszer nagyobb antioxidáns megtalálható főtt mogyoró , mint nyersen vagy pörkölve fajtákat.
Betegségmegelőzési

tanulmánya Alabama A &M Egyetem kutatói kimutatták, hogy az antioxidánsok a főtt mogyoró segít megvédeni a szervezetet a rák , a szívbetegség , a cukorbetegség és más betegségek .
Nutrition

főtt mogyoró tartalmaznia mintegy 89 kalóriát tartalmaz 28 grammos adag . Minden egyes adag 6,2 gramm teljes zsír , beleértve a 0,9 gramm telített zsír , 6 gramm szénhidrátot és 3,8 gramm fehérje .
Egyéb szempontok

nyers földimogyoró , melyek " zöld " vagy csak érett , akkor kevesebb időt forrni . Ezek fűszerezve a különböző egészséges tételek, mint a gyógynövények és a paprika.
Fun Fact

Mivel a mogyoró megjelent az Egyesült Államokban a 17. század folyamán rabszolga kereskedelem , azt feltételezték, hogy a mogyoró származik Afrikában. A földimogyoró valójában eredetileg megjelent Brazíliában és Peruban , és azóta tette az utat a világ, mint a közönséges természetes élelmiszer.