Foods , hogy növeljék a vesék

A vesék szűrő hulladékot a szervezetből a kiválasztás , és termel fontos hormonok . Ha megengedhet magának túl sok sós , cukros vagy zsíros ételeket , akkor hozza károkat okozott a vesére , veszélybe sodorva a funkcióját. Ezzel szemben, ha eszik vese -barát ételek, javíthatja a teljes funkcionalitását . Red Bell Peppers

piros kaliforniai paprika tele vannak egészséges és fontos vitaminok, mint az A, C és B-6 , valamint tartalmazzák likopin , egy antioxidáns , ami ismert, hogy csökkenti a szabad gyökök a szervezetben . Az antioxidánsok csökkentik a gyulladást is, segít megőrizni a vesék működését.
Fokhagyma

finom fűszer is hozzá a különféle ételeket . De ez nem csak finom , ez az egészséges . A fokhagyma már ismert, hogy a koleszterinszint csökkentésére és a gyulladást , ami egyaránt előnyös a vesék. Vegye fel a fokhagymát a diéta egy ízletes módja annak, hogy növeljék a vesék .
Water

Bár nem tekinthető élelmiszer önmagában , a víz elengedhetetlen a vesefunkció javítására . Függetlenül attól, hogy tudod, hogy az egészségét, a vese-, vagy sem , az ivóvíz hat-nyolc pohár vizet naponta támogatást a vese vér szűrés és a vizelet termelést.
Olívaolaj

bennszülöttek a Földközi-tenger ismert az egészségre gyakorolt ​​jótékony olívaolaj évszázadok óta. De sok más részein a világ, annak előnyeit kevésbé jól ismertek. Azt zsírsavak , amelyek megakadályozzák , hogy az oxidációt, ezáltal megőrizve a vesék egészségét . Tegyél egy kis olívaolajat egy fagyasztó egy ideig , és utána fagyott , tedd be a hűtőbe, hogy hozzon létre egy helyettesíti a vajat , hogy elterjedt a pirítóst , vagy más élelmiszerek.
Cranberries

Cranberries jól ismert a szerepe a húgyúti fertőzések kezelésére , de ők is hasznos elpusztítja a baktériumokat számos más területen az emésztőrendszer . Alkoholfogyasztás áfonyalé , vagy eszik szárított áfonya , mint egy falat segít megőrizni a vesék működését jól véd a szabadgyökök ellen , és elpusztítja a baktériumokat .