Táplálkozási tanácsok a Főiskolások

Főiskolai hallgatók gyakran találják magukat sürgeti az idő, --- és vagy nem eszik , vagy nem eszik jól . Mindkét kérdésre igen a válasz lehet rossz egy diák egészségére. Táplálkozási tanácsok a főiskolai diákok között ötleteket eszik útközben , és tanácsokat , hogy mit esznek, ha nincs sok idő, vagy döntéseket. Az egészséges táplálkozás nem könnyű az egyetemi évek során, de próbál erre vezethet a jobb minőségű , és végül a jobb főiskolai tapasztalatok . Reggeli

hallottam ezt mert volt egy gyerek , de még mindig igaz : Egyél egy jó reggeli . Ez az első étkezés a nap , és előkészíti a terepet a többi a nap . Ha nincs ideje, hogy üljön le, és egyél , megragad egy darab gyümölcsöt és gyümölcslevet , hogy útközben .
Gyors ételek

Fast food soha egy jó választás , de néha a főiskolán gyorsan pontosan mire van szüksége. Ha megy enni gyorsétterem , próbálja meg, hogy egészséges döntéseket , mint például a saláta kínált számos gyorsétterem ízületek . Válassza ki a sült csirke helyett hamburger és sült krumpli több mint hasábburgonya.
Egészséges ételek

tanul késő este inkább, hogy a kaját . Ahelyett, hogy az automatából , eléri az egészséges táplálékot, mint a granola kevert diót , és még néhány M & M kielégíteni a édesszájú . Napraforgómag és popcorn vaj nélkül más kielégítő snack- ötleteket .
Sugar

Sugar adhat energiát , de a túl sok cukor irányt a fontot , valamint hozzájárulnak a fogszuvasodást. Cserélje cukor mesterséges édesítőszerek , és távol marad a szóda. Isznak jeges tea vagy citromos víz helyett .
Salátabár

Vigyázz a cafeteria salátabár . Csak azért, mert a név magában foglalja a " saláta " nem azt jelenti, az egész bár egészséges . A zöld, leveles saláta és más zöldségek finom, de vigyázz, a salátaöntetek , krutonnal és egyéb, magas kalóriatartalmú, magas szénhidráttartalmú elemeket .