Természetes Zsírégetők , hogy könnyen otthon készült

Tanulás készíteni az egészséges ételeket olyan képesség, amely előnyös Önnek , és akiket szeretsz . Azáltal, hogy a természetes zsírégető a konyhában alkotásait , Ön és szerettei válhat egészségesebb , több feszültség és fizikailag alkalmas . Cserélje ételek és italok , amelyek alig vagy egyáltalán nem előnyöket azok, amelyek természetesen a zsírégetést , van egy sor táplálkozási előnyeit , és könnyen elkészíthető. Nem lesz megköszönte magad. A telítetlen zsírok

szerint Robert Kennedy , a szerző a " Oxigén: Végső tengerpart test Q & A , " az emberi test úgy tervezték, hogy tárolja a zsírt . Elveszíteni , akkor kell becsapni a tested . Kennedy azt mondja, hogy az egyik módja , hogy trükk testedet felszabadító zsírt enni élelmiszerek tartalmazó telítetlen zsírt. Természetes zsírégető , mint avokádó , lazac, tonhal , mogyoró , mandula, dió , valamint a len -, szója- , kukorica- , napraforgó -és olívaolaj valamennyien magas telítetlen zsírok. Kennedy azt mondja, hogy ha enni telítetlen zsírok "a test rájön, hogy nem kell a zsír tárolására , és elindul , hogy a meglévő zsírraktárak könnyebben elérhető , mint energiaforrás . "
Peppers

hozzáadása paprika , hogy az étkezés nem csak hozza íz és fűszer ; ezek egészséges az Ön számára . A droz.com , Dr. Mehmet Oz , alelnöke és professzora a műtét a Columbia Egyetemen , azt mondja, hogy megvan a trükk a szervezetben. Azt mondja, hogy a növények , amelyek biológiailag aktív kapszaicin dupla energiafelhasználást . Piros paprika, jalapeno , tabasco , habaneros és cayenne mind a kapszaicin . Szerint Dr. Oz , paprika ad az Ön anyagcseréjének egy lökést , hogy lesz a test zsírégetés után is enni .
Italok

Kávé és a zöld tea , mínusz a bővítmények , természetes zsírégető . Dr. Oz azt mondja: " a kávé olyan stimuláns, amely koffeint tartalmaz . " Elmondja, hogy a kávé növeli az energia kifizetéseket és felgyorsítja az anyagcserét. Zöld tea nyújt több előnnyel, mint a kávé . Szerint Dr. Oz , a zöld tea tartalmaz vegyületek úgynevezett fenolok . Ezek a vegyületek nyújtanak termogén tulajdonságokat azon túl, hogy a kávét. Ha iszik , akkor fordítsuk több energiát .
Bab

bab kiváló fehérje és rost kombináció. Ezek segíthetnek megőrizni a vércukorszint alacsony és kiegyensúlyozott . Miután bizonytalan vércukorszint hatására a test zsír tárolására . John Foreyt , a szerző a könyv " Change Egy: A Diéta & Fitness terv , " azt írja, hogy " eszik babot segít úgy érzi, teljes hosszabb és kikerüljék a vércukor ingadozások vezető ragadozó slipups a szódás gép, vagy büfé . "