Mik az előnyei joghurt sajt ?

Az egészségügyi előnyei joghurt sajt létezik, mert tartalmaz tápanyagokat , mint például a fehérje- , kalcium- és probiotikumok. Ezek a tápanyagok segítik a funkciója a különböző belső rendszerek a szervezetben . Joghurt sajt egy alternatív számára, akik szeretnék ezeket a tápanyagokat és fogyni egyszerre . Az emberek házi joghurt sajt , hogy megbizonyosodjon arról , hogy van friss áruk ennek a táplálkozási erőmű. Mi joghurt sajt ?

Joghurt sajt , a krémfehér sajt , jön a lecsepegtetett folyékony savó . Tejsavó , joghurt származó , gyárt minőségű fehérje, és bár ez egy tej - termék, ez nem tartalmaz sok laktóz. Joghurt sajt , egy teljesen természetes élelmiszer, alacsony zsír- és nátrium- és gazdag ízű . A sokoldalú joghurt sajt lehetővé teszi, hogy helyettesíthetik a fűszerek , mint például a majonéz , és elnyeli az ízét minden étel keveréke.
Laktóz intolerancia

joghurt sajt részesül ember szenved laktóz intolerancia, olyan állapot, amelyben az emberek nem tudják megemészteni a laktózt , a cukor , amelyek természetes módon fordul elő a tejben . A National Institute of Diabetes és emésztési -és vesebetegségek azt mondja, hogy laktóz érzékeny ember szenved emésztési problémák , mint a hasmenés , gáz, puffadás és görcsök . Bár az emberek, akik laktóz-intolerancia nem tudják megemészteni a legtöbb tej és tejtermékek , az aktív kultúrák származó joghurt sajt számukra a napi értékek a kalcium.
Osteoporosis

Laktóz intolerancia néhány ember vezet más egészségügyi problémák miatt a kalcium hiányosságokat. Az egyik ilyen feltételeket tartalmaz a csontritkulás , olyan állapot, ami miatt a csontok vékony. Hígítás csontok hagy az emberek fogékonyak a törések , különösen az idősödő nők . A National Institute of Arthritis és izomrendszer és a bőrbetegségek idéz egy tanulmányt , amely összeköti a laktóz intolerancia és a csontritkulás. Bár a kutatók elérték változó eredményeket , sok eredmény állítják, hogy az emberek a laktóz intolerancia nagyobb a kockázat a csontritkulás . Az előnyök a joghurt sajt az emberek , akik nem fogyasztanak tejet megismerjék napidíj kalcium .
Weight Loss

A University of Texas Southwestern Medical Center Dallas kimondja, hogy az emberek akik fogyasztanak magas kalcium- store kevesebb zsír a testükben. Kalcium emeli az anyagcserét , amely segít az embereknek kalóriát éget. Joghurt sajt juttatások emberek fogyni , vagy próbálják fenntartani súlyuk miatt sok használ. Fogyókúrázók helyettesítheti joghurt sajt , mint a spread kekszet és pirítóssal. Keverés joghurt sajt gyógynövények és fűszerek létrehoz egy egyedülálló , alacsony zsírtartalmú dip vagy csúcsán a sült krumpli helyett hizlalás tejföllel .
Termelés joghurt sajt

Emberek vásárolni joghurt sajt a bioboltokban vagy online áruházak szakosodott egészséges termékekre . Azonban az emberek , akik szeretnék megtapasztalni az előnyeit joghurt sajt is, hogy ezt a maguk számára. Ahhoz, hogy a joghurt sajt , öntsünk egy tartályt sima zsírmentes joghurt egy cheesecloth vagy kávé filter bélelt szűrő. Hagyja, hogy a tartalom csatorna egy tálba . Fedjük le az edényt , és hagyjuk meg a hűtőben egy éjszakán át. A joghurt konzisztenciája hasonlít lágy krémsajt . Az emberek is vásárolni Cuisipro Donvier joghurt sajt Maker , amelyek tartalmazzák a szűrőt és tál egyben.