Ételek, amelyek segítenek a gyerekek megtanulják

A legtöbb szülő biztosítsa a gyerekek , hogy a tollak és a könyvek , amelyekre szükségük van , hogy jól az iskolában, de a gyerekek agya és szervei is szükség van a megfelelő üzemanyag tanulni rendesen. A kapcsolat áll fenn az ételeket esznek a gyerekek , és hogyan tanulnak , így a szülők , akik szeretnék , hogy segítse a gyermekek megtanulják azt szeretné, hogy a fiatal agyát egy lökést a etetésére a helyes étkezés és snackek . Eszes Breakfasts
Egy fiatal lány etetés testét és az agyát

Az emberek gyakran mondják , hogy a reggeli a legfontosabb étkezés a nap , de a kutatás is megerősíti : szerint a bojt Egyetem tanulmány , egy egészséges reggeli javítja a gyerekek tanulmányi teljesítmény . A tanulmány kimutatta, hogy a gyerekek, akik ettek a reggeli alkotja összetett szénhidrátok és a fehérje is javította a memóriát és a problémamegoldó készségek és voltak éber. Ez a fajta reggeli emészthető lassan , miközben a gyerekek az energia szint nem változott minden reggel .
Excellent Eggs

A University of North Carolina azt jelzi, hogy egy gazdag étrend kolin ( megtalálható a tojás ) segíthet a gyerekek készítsen új memória sejtek egész gyerekkor. Tehát takarmány tojás gyerekek, akik tanulási trükkös szorzótáblát vagy tanul a helyesírási teszt .
Good - For- You zsírok

olívaolaj, a diófélék , avokádó , a lazac és a tonhal minden tartalmaznak omega -3 zsírsavak , egészséges zsírokat. Fernando Gomez- Pinilla , a University of California , Los Angeles professzora, idegsebészeti és fiziológiai tudomány , aki tanulmányozza a hatását az élelmiszer az agy azt mondta, a gyerekek, akik ettek több omega -3 zsírsavak jobban teljesítettek az iskolában, az olvasás és helyesírás , és nem volt kevesebb viselkedési problémák .
Áfonya : Egészséges Brains

Sokan talán nem hiszik, hogy valami olyan édes és ízletes növelhetné gyermekek tanulási képességeit, de a 2001 Tufts Egyetem tanulmánya megállapította, hogy az emberek memóriája és tanulási képességek jobb , ha ettek áfonya minden nap. A bogyók gazdag antioxidánsokban , a legfontosabb az agy ételt.