Egészség és a Betegség
személy is vágynak édes ételek éjjel , amikor hangsúlyozni , mert rájön, kényelmet eszik cukros ételeket. Bár ez a pick- me -up ideiglenes , erre elég kényelmes neki, hogy vágynak rá. Például , ha egy nő nagyon forgalmas 14 - órás munkanap , ő is jön haza a végén a nap vágy cookie-t vagy a brownie , mert társítja cukros ételek jó érzés.
étkezés időközönként
Ha valaki kihagyja ételek hosszú időközökben a nap folyamán - mondjuk hat órát vagy annál több - a vércukorszint csökken . Annak érdekében, hogy felkeltse a vércukorszint a lehető leggyorsabban , a teste elkezdi vágy cukor szabályozni azt . Tehát ha valaki nem evett hosszú ideig lefekvés előtt , természetesen elkezd vágynak édesség . Ellen a probléma , azt kell enni kis étkezés vagy snack minden három-négy órán keresztül , hogy a testét szabályozott és tele van energiával.
Alacsony zsírtartalmú étrend
Sokan követik az alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend abban a reményben, fogyás és az egészséges életmód . Ezek az emberek nem veszik észre, hogy egy bizonyos mennyiségű zsír van szükség annak érdekében, hogy szabályozza a szervezetben, így a test nem fogja tudni , hogy a glükóz mennyisége , hogy szüksége van . Ez jelzi az agy kiváltó vágy a cukor. Evés után az alacsony zsírtartalmú étrend egész nap , egy személy találja magát vágy cukor éjjel, mert a teste még nem kapta meg a minimális összegek a nap folyamán , hogy a működéséhez szükséges .
Túl sokat eszik Sugar
A test képezi függőség az édes , cukros ételek fogyasztása rendszeres időközönként. Ha valaki eszik cukros ételek egész nap , a teste vágynak több éjjel, mert ez használt kapja. Ahelyett, hogy eszik cukros ételeket , akkor ki tudja egészíteni ezeket a sóvárgást a gyümölcsök, mint a szamóca, áfonya és mangó . Ezek az ételek , édes ízű , de hogy az egészséges , alacsony kalóriatartalmú alternatívája a cukros élelmiszerek, mint a cookie-kat és a fagylaltot.