Hogyan lehet megszabadulni a Sós Body

Szinte mindenki részesülhet tisztító felesleges sót a testüket . Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma azt állítja, hogy az átlagos felnőtt fogyaszt duplán az ajánlott napi sóbevitel rendszeresen . Miután a felesleges só a szervezet megbosszulja magát, a belső rendszereket . Ez emeli a vérnyomást, hozza meg a magasabb kockázatot a szív-és érrendszeri betegségek , okozhat stroke , hozzájárul a korai veseelégtelenség és gyakran tulajdonítják túlzott súlygyarapodás . Ha tudja, hogy túl sok a só a szervezetben , akkor erősen ajánlott, hogy megpróbál egyensúlyt a dolgokat , amint csak lehet. Utasítások
1

Csökkentse a napi sóbevitel , hogy nem több, mint 500 mg . Kerülje eszik gyorsétel , fagyasztott vacsorák , konzerv ételek és előre csomagolt ételek. Ehelyett próbálja enni teljes kiőrlésű gabonák, friss gyümölcsök és zöldségek , sok rost, és házias ételek . Amikor a főzés , cserélje ki a só , friss fűszernövények és fűszerek .
2

Igyál sok vizet . Amikor az emberi szervezet nem kap elég vizet , megtartja só . Ezért, hogy megszabaduljon a felesleges sót , azt szeretné, hogy pirul ki a rendszert iszik annyi vizet , amennyit csak tudsz . Legalább meg kell inni nyolc pohár naponta .
3

megüt a tornaterem . Intenzív mozgás hatására a test izzadni , és a verejték tartalmaz sót. Hangsúlyozzák kardió edzés helyett, súlyzós edzés , mert ez lesz a legjobb só csökkentő hatása a rendszerben .
4

Ülj egy szaunában . A szauna fog okozni, hogy izzad , és a verejték dolgozzon ki a felesleges sót a szervezetből . Győződjön meg arról, hogy rehidrálása sok vizet.