Sült kesudió Táplálkozás Tények

sült kesudió egy egyszerű táplálékot , hogy útközben . Nuts egy egészséges módja annak, hogy töltse ki a gyomor . Ennek ellenére, vannak pozitív és negatív eszik sült kesudió . Tálalás

USDA határozza meg egy adag szárazon pörkölt , sózott kesudió , mint 1 uncia .
Kalória

Egy adag kesudió 161 kalóriát . A legtöbb ilyen kalória származhat zsírból .
Kövér

kesudió magas zsír , 13 gramm adagonként . Ez 20 százaléka a napi érték zsír. A 13 grammos , közel 10 gramm egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírok, amelyek csökkentik a rossz koleszterin szintjét a vérben.
Nátrium

hozzáadott só száraz sült kesudió fog adjunk hozzá nátrium a snack. Minden egyes adag 179 milligramm nátriumot tartalmaz , vagy 7 százaléka a napidíj .
Protein

kesudió egy jó fehérjeforrás . Egy adag 4 gramm fehérje . Ez közel 10 százaléka a napi értékű fehérje .