Kiegészítéseket Támogatás Low -Carb diéták

Dr. Atkins, az úttörő az alacsony szénhidráttartalmú étrend , mindig elismerte, hogy az indukciós fázisában a diéta volt drasztikus , és nem tartható fenn állandó életmód . De a gyakorlatilag nulla szénhidráttartalmú diéta többnyire hús, a tojás és a sajt soha nem volt célja , hogy egy életmód választása , csak átmeneti sokk a rendszer . Ennek megfelelően Dr. Atkins ajánlott diéta kíséri rend kiegészítők kárpótolni hiányzott során nagyon szigorú fázisait tervét . Multivitamin

Az egyik legfontosabb kiegészítőket bárki tehet , de főleg az Atkins diéta , egy multivitamin . Nehéz , ha nem lehetetlen , hogy megkapjuk a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat a diéta önmagában . Ez még inkább, ha a diéta korlátozódik elsősorban fehérjék . A kezelés ideje alatt a multivitamin alatt az indukciós és egyéb szakaszaiban az Atkins diéta elengedhetetlen , de ha egy rágható biztos, hogy fontolja meg , hogy tartalmaz minden szénhidrátot .
Fitonutriensek és enzimek : Matton

kevésbé lényeges , de mégis fontos , vannak tartalmazó étrend-kiegészítőkre fitonutriensek és emésztő enzimeket. Növényi hatóanyagok antioxidánsok , szterinek és más molekulák általában nyert friss gyümölcsöt és zöldséget . A növényi eredetű kiegészítők e tápanyagokat tartalmazó is fontos része , hogy fenntartja az egészségére , miközben az alacsony szénhidráttartalmú diéta . Tartalmazó kiegészítők emésztőenzimek segíthet a szervezet alkalmazkodni a változás a diéta . Amiláz létfontosságú emésztő szénhidrát . Az alacsony szénhidráttartalmú diéta , akkor szükség lehet kiegészítő proteáz és lipáz lebontani fehérje és zsír volt.
Hashajtók

Teljesen diszkrecionális , de néha nagyon fontos , a használata a hashajtó kiegészítők alatt az alacsony szénhidráttartalmú étrend . Mint minden alacsony szénhidráttartalmú Dieter veszi észre , magas fehérjetartalmú ételek, mint a húsok alacsony rost-és lassan a tápcsatornán keresztül . Székrekedés nem ritka , különösen azért, mert ajánlott, hogy a kávé és más forrásokból a koffein , a világ kedvenc hashajtó , zárható indukciós fázisában . Fiber hashajtók nem tartalmazó nettó szénhidrátot elfogadhatóak az alacsony szénhidráttartalmú étrend .