A koncepció a nettó szénhidrátok egy újkeletű , népszerű alacsony szénhidráttartalmú étrend , mint Atkins . A különböző rendszerek számítanak nettó szénhidrát különböző módokon , amelyek közül néhány kétes érvényességét , amikor igazán eszik alacsony szénhidrát . Fiber , az egyik formája a szénhidrát , definíció szerint emészthetetlen és használt , hogy segítse a hulladék ártalmatlanítása . Emiatt , rost könnyen elutasította , amikor tallying fel teljes szénhidrát bevitel . Utasítások
Counting Net szénhidrát
1
Adja össze a teljes száma szénhidrátot fogyasztott folyamán a nap. A legtöbb élelmiszerek tápérték-információk rendelkezésre állnak, vagy a csomagoláson vagy az interneten.
2
Vegye tudomásul , hogy hány gramm rostot már fogyasztott folyamán a nap.
3
Vonjuk ki a gramm rost a teljes száma a szénhidrátok , hogy meghatározza a nettó szénhidrát fogyasztás . A fennmaradó gramm szénhidrát van a net szénhidrát .
