Fehérje vs. glükóz

Mind a protein és glükóz kínálat a test kalóriát ; ennek ellenére nem ugyanaz a dolog. De ez nem igazán számít közötti verseny protein és glükóz , mert mind a tápanyagok elengedhetetlenek a tested egészsége . Funkció : Matton

A fehérjék bonthatók aminosavak , gyakran nevezik " az építőkövei az élet. " A legfontosabb szerepe a fehérje , hogy a kínálat a tested anyagok szükséges építeni , fenntartani és javítani a szervezet szöveteiben . A glükóz a cukor származó szénhidrátok; úgy működik, mint a szervezet elsődleges energiaforrása .
megkülönböztetése

A tested nem törik le, fehérje és keményítő ugyanúgy. Minden anyag követi saját katabolikus út . Az út glükóz alábbiak kínálja a leghatékonyabb eszköze az energiatermelés .
Százalékok

Az FDA azt javasolja, 45-65 százaléka a napi kalória-bevitel származik szénhidrátokból , vagy szénhidrátot , és 10-35 százalék a fehérje . Ezek a százalékok tükrözik a kínálat mennyisége ezen tápanyagok szükséges a szervezet az egyensúly a funkcionális igényeket.
Hibás

Sok alacsony szénhidrát súlycsökkentő diéták nyugszanak filozófia , hogy a cukor a " mérgező ", hogy a test , mert ez váltja ki az inzulin felszabadulását , amely átalakítja glükóz zsír , így ezek a diéták javasol a magas fehérjetartalmú étkezés tervet állítólag ellensúlyozni ezt a hatást. Azonban minden felesleges kalóriát ( beleértve azokat, amelyek protein) kap átalakított és tárolt zsír .
Előnyök

A súlycsökkentő sikere alacsony szénhidrát , magas fehérje diéta valójában tulajdonítható a magas szintű jóllakottság magas fehérjetartalmú étrend kínálnak, ; ami viszont kéri, hogy kevesebb kalóriát fogyasztanak , és így a fogyásban. De ugyanezt a kedvezményt a jóllakottság is volt olyan étrend , amely elsősorban a rostban gazdag , lassan felszívódó szénhidrátokat.