Egészség és a Betegség
Kapcsolja ki a Zóna diéta könyv fölött , és olvassa el a golyó pont a hátsó fedelet. Ott talál egy golyó pont a meglepő állítás , hogy "Te is több zsírt éget a tévénézés , mint a gyakorlása . " Ez a hang gyanús neked ? Az első " rossz dolog " van a borítóján a könyv ! Ha ez nem kielégít , hogy szükség van , hogy ezt a könyvet le , mint hadd további kidolgozására .
Dr. Sears állítja vannak tanulmányok bizonyítani a perspektíva a Zóna; azonban az alanyok csak 5 és 10 £ túlsúlyos , nem a tipikus fogyás jelölt . Tanulmányában alanyok esetenként atléták fel a kalória korlátozó Zóna diéta . A versenyképes sportoló fordít jelentősen több energiát , ezért drámaian csökken a kalória minden bizonnyal okoz súlyvesztés . Most mit gondol ezek a sportolók égett több zsírt ebben a vizsgálatban néz TV-t vagy a játék versenysport ? Szerint a Mayo Clinic , a testmozgás együtt az egészséges táplálkozás az egyetlen módja annak, hogy lefogy, és az egészség megőrzéséhez használata nélkül műtét vagy receptre kapható gyógyszer .
Diet
Dr . Sears helyezi a hangsúlyt, a Zóna diéta , hogy alacsony zsír-és alacsony kalóriatartalmú étkezési terv napi kalória megállapított korlátozások között 1000 és 1600 kalória naponta . Az American Heart Association kalória szükséges naponta egy felnőtt változhat 1600 kalóriát és 3000 kalória kortól függően aktivitási szintje . Kalória korlátozás a skála említett Dr. Sears könyv jóval e minimum szint .
Scientific Study
A hang a Dr. Sears könyv azt jelenti, hogy minden kockázati tényezők és betegségek miatt ne tartsanak a diéta iránymutatásokat ez diétás könyv . Az American College of Nutrition kevés tudományos támogatást a Zóna diéta kapcsolatok között táplálkozás , az endokrinológia és eicosanoid anyagcserét. Eszerint Ugyanezen tanulmány tudományos ellentmondások vannak a hipotézis a Zóna diéta .