Foods növelheti szabályozó T- sejtek

T - sejtek olyan fehérvérsejtek, amelyek fontos szerepet játszik a szervezet immunrendszerét. Szabályozási terc - sejtek , egy bizonyos típusú sejt - t , különösen fontos az egyensúly fenntartása az immunrendszert. T-sejtek funkcióját és mennyisége a szervezetben hatással lehet , és azt is hozzájárulhat a sok betegség és feltételek, többek között az AIDS és bizonyos típusú rákos . A kutatások azt mutatják , hogy az egészséges táplálkozás az egyik legjobb módja, hogy megvédjük az immunrendszert. Green Tea

A legújabb kutatások azt mutatják, hogy egy része a zöld tea természetesen növeli szabályozó T- sejteket. A tudósok most fordul a zöld tea, mint a jobb választás , mint a gyógyszeres kezelés . Meg kell inni legalább egy csésze zöld tea egy nap, akkor is, ha egészséges, mint a megelőző intézkedés . A zöld tea lehet inni hideg vagy meleg . Ha nem tetszik az ízét a zöld tea , elfedik az íze összekeverve gyümölcslé , turmixokat , vagy akár leves .
Papaya

Papaya , különösen a Carica papaya , a közelmúltban azt találták, hogy növeli a t- szabályozó sejtekben, de azt már kezelésére használják számos betegség és a rák évszázadok óta. A gyümölcs , a magvak és még a levelek is megállapították, hogy hasznos . Próbálja ki eszik néhány érett gyümölcs, aszalt gyümölcs , vagy akár ivott néhány papaya tealevél . Minél erősebb a tea, a hatékonyabb, azt mondják , hogy legyen.
Vitamin és ásványi anyagokban gazdag étel

folsav, B6-vitamin , riboflavin és a tiamin különösen fontos, hogy a megfelelő működéséhez a t- sejtek és azok mennyiségét . A lista nem áll meg ott . Foods gazdag vitaminokban és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy a T-sejtszám fel , ami azt jelenti, eszik sok gyümölcsöt és zöldséget . Nyers gyümölcsök és zöldségek a legjobb módja, hogy a maximális ezekből a tápanyagokból . Sötét leveles zöldségek , karfiol, brokkoli , tök, paradicsom, eper és a sárgarépa mind tápanyagban gazdag termékek , amelyek növelhetik a T-sejtek .
Fehérje, egészséges zsír és Fiber

Fehérje és aminosavak létfontosságú összetevője terc - sejtszám . Számos fehérje - gazdag élelmiszerek is tartalmaznak vitaminokat , ásványi anyagokat és egészséges zsírsavak is növeli , hogy a t -sejt- funkció , beleértve a májat , a halak és kagyló hal. Bélrendszer egészségének is elengedhetetlen a növekvő sejtszám - t , mert sok az immunrendszer függ a belekben , hogy felszívja a tápanyagokat. Az egyik legjobb módja, hogy javítsa bélrendszer egészségének is az étkezési magas rosttartalmú ételek , mint a teljes kiőrlésű gabona és bab .