Mi az egészséges ember leírása?

Egészséges ember az, aki fizikai, mentális és szociális jólét állapotában van, és nem csupán betegsége vagy fogyatékossága. Az egészség dinamikus állapot, amely idővel változhat, és számos tényező befolyásolja, beleértve a genetikát, az életmódot, a környezetet és az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférést.

Íme néhány jellemző, amely általában egy egészséges emberhez kapcsolódik:

Fizikai jólét

- Magasságuknak és testtípusuknak megfelelő egészséges testsúlyt tartanak fenn

- Rendszeres fizikai tevékenységet folytat

- Alszik eleget

- Kiegyensúlyozott étrendet eszik, amely sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz

- Jó higiéniát gyakorol

- Rendszeres ellenőrzéseken és szűréseken vesz részt

- Kerüli a dohányzást, a túlzott alkoholfogyasztást és a rekreációs droghasználatot

Lelki jólét

- Pozitív életszemléletű

- Jól érzik magukat

- Jó önértékelése van

- Hatékonyan kezeli a stresszt

- Egészséges megküzdési mechanizmusokkal rendelkezik

- Szükség esetén segítséget kap mentális problémák esetén

Társadalmi jólét

- Erős társadalmi kapcsolatai vannak

- Családi és baráti támogató hálózata van

- Érzi az összetartozás érzését

- Visszaadja a közösségnek

- Polgárilag elkötelezett

- Képes hozzájárulni a közösségükhöz

Összességében az egészséges ember az, aki gondoskodik testi, lelki és szociális egészségéről és jólétéről.