Mik a negatív hatásait Eszik egy étkezés naponta ?

Ha úgy gondolja, hogy eszik egy étkezés naponta segíteni fog a fogyásban , gondold át újra. Lehet, hogy elfoglalt , és nem szándékosan kihagy étkezéseket , de meg kell ismernünk, hogy a szervezetnek szüksége van az élelmiszer- és a tápanyagok a működését, és segít átvészelni a napot . Eszik csak naponta egyszer befolyásolja a szervezet anyagcseréjét , és hiánya miatt a tápanyagok , lehet, hogy beteg . Mielőtt úgy dönt, hogy hagyja ki a következő étkezés , és csak enni egy étkezés naponta , nevelés magad a kockázatokkal. Erőtlenség : Matton

Az élelmiszerek eszel , főleg szénhidrátok , adja meg a testet energiával . Ha csak enni naponta egyszer , a szervezet nem lesz elég energia . Lehet, hogy fáradt , és fáradt , és lehetnek problémák koncentrálni. Vércukorszintje stabil evés után , de jön le újra , ha nem adja meg a test az étel . Ha egy étkezés áll cukros , zsíros ételek , a vércukorszint gyorsan tüske és vidd , és lehet kezdeni érzés letargikus . Eszik naponta többször , akkor folyamatosan biztosítják a szervezet új energiával , és akkor képes lesz arra , hogy koncentrálni és összpontosítani feladatokra kéznél .
Hízás

Ha a szervezet által használt , hogy kapok napi háromszori étkezést , akkor sokk , amikor átvált evés csak egy étkezés naponta . Először lehet fogyni, de végül is a test bemegy túlélési módban . Ahelyett , hogy megszabaduljunk a zsír , a szervezet elkezd kapaszkodott kövér , mert nem biztos , mikor fog enni. A tested védekezik . Az anyagcsere is lelassul, és van rá esély, akkor hízni.
Táplálkozási hiányosságok

Egy étkezés nem biztosít elegendő tápanyagot . Szüksége van egy sokféle élelmiszer , hogy a vitaminok és ásványi anyagok a szervezetnek szüksége van . Testi tünetei táplálkozási hiányosságok indulhat kialakulóban. A haj , a bőr és a körmök is kap száraz, törékeny és unalmas hiányában az esszenciális zsírsavak . A szóbeli egészségügyi szenvedhet hiánya miatt a kalcium és B-vitaminok . Körök alkothatnak alatt a szemét miatt a C-vitamin -hiány , és lehet, hogy a hideg gyakran hiánya miatt a vas , szerint a Centers for Disease Control és megelőzés. Étkezés sokféle tápláló élelmiszerek elosztva a nap megakadályozhatja a tápanyaghiány .
Binges

megfosztja magát az élelmiszer-és kalória , vezethet élelmiszer binges . Ha nem eszik egész nap , akkor lehet enni mindent a láthatáron , mire megengeded magadnak, hogy enni . Lehet enni a kalóriát fogyasztanak általában az egész napot az egyik ülésen. Ez okozza az anyagcsere -és emésztési problémák és vezethet súlygyarapodás . Azt is tartósan befolyásolhatja a szervezet képességét, hogy szabályozza a vércukor, állítja egy tanulmány a december 2007 kérdését " Metabolism . &Quot; Még ha sikerül fenntartani a egy étkezés naponta , ha egyszer elkezd enni rendesen újra , a szervezet elkezd gyarapodik . Lehet, hogy csapdába esett egy jojó - diéta ciklus amelyek kiváltó egy étkezési rendellenesség.