Gyümölcscukor és cukorbetegség

A diabétesz egy olyan betegség, mely , hogy megtapasztalják a magas vércukorszintet . Cukorbetegek kell nagyon tisztában a szénhidrátok ( cukrok ), hogy az általuk fogyasztott . Ez nem csak azt jelenti , hogy meg kell csökkenteni a kóla és a cukorkát , de néhány egészségesebb lehetőségek kell mérséklődött is, mint például a gyümölcsök . Típusai Cukor

két kategóriája van cukor található élelmiszerek : természetben előforduló , és hozzátette . A természetben előforduló cukrokat tartalmaz fruktóz (gyümölcs cukor ) , és a laktóz ( tejcukor ) . Hozzáadott cukor , például szacharóz, megtalálhatók a cookie-k és a cukorkák ..
természetesen előforduló cukrokat

Sok cukorbetegek a benyomása, hogy gyümölcs cukor, és más természetes cukrok , jobb nekik , mint a hozzáadott cukor . Az American Diabetes Association , azonban a szervezet kezeli az összes cukor ugyanúgy , függetlenül azok forrásától .
Moderálása Cukor

Bár minden cukor bejutását a szervezetbe kerülnek feldolgozásra ugyanúgy , cukorbetegek is szükség van az egészséges választás , mint a friss gyümölcsök . A legfontosabb, hogy fenntartása vércukorszint , mint egy cukorbeteg is fogyasztani cukor mértékkel. Friss gyümölcsök több tápanyagban gazdag, mint sok más cukros élelmiszereket , ami számukra értékes mellett a teljes étrend tekintetében.
Egyéb szempontok

Munka közben egészséges cukrok egy napi élelmiszer-tervet , cukorbetegek is figyelembe kell venni , hogy mikor és hogyan fogyasztanak őket . Cukor evett egy étkezés, például lesz egy kisebb azonnali hatással van a vér cukorszintjét . Milyen gyorsan ők ettek , és hogyan az ételt is befolyásolja azt, hogy a cukor felszívódik a vérbe .
Gyümölcsök , mint az egészséges életmód Diabetikus

Gyümölcsök csodálatos , egészséges étel , hogy bárki , beleértve a cukorbetegek . Cukorbetegek csak tisztában kell lenniük azzal , hogy szinte az összes gyümölcsöt nem tartalmaz jelentős mennyiségű cukrot. Étkezés gyümölcs, mint bármi más , meg kell tervezni egy egyén napi cukor támogatás , hogy élvezze a vitaminok és tápanyagok , hogy a gyümölcs biztosítja .