Élelmiszer étrend a cukorbetegség

Cukorbetegség akkor jelentkezik, amikor a szervezet nem képes az inzulint , hogy szabályozza a szervezetben a cukor . 1. típusú diabétesz általában akkor fordul elő gyermekkorban , a szervezet nem termel inzulint , amelyre szüksége van a túléléshez. A 2. típusú diabétesz okozta a test ellenálló inzulin. Sokan, akik túlsúlyosak , vagy enni rosszul , hogy a 2. típusú cukorbetegség , de mások nem . Vannak emberek, akik 2-es típusú nem használ inzulint , hanem használjon más gyógyszerek, mint a metformin , ami csökkenti a glükóz termelést. Diéta növelheti vagy megszünteti a 2. típusú cukorbetegség , és segít szabályozni a vércukorszintet . Egyen egészséges szénhidrát

szénhidrátok veszélyes cukorbeteg , mert szénhidrátot konvertálni könnyen cukrot. A Mayo Klinika azt javasolja, hogy korlátozzák a kalória származó szénhidrátok mintegy 45 %-a kalória- bevitel . A szénhidrátok , amelyek egészséges az Ön közé tartozik az alacsony zsírtartalmú tejtermékek , teljes kiőrlésű gabona , bab , gyümölcsök és zöldségek . Maradj távol a fehér tészta , fehér kenyér , burgonya és a cukros gabona. Próbálj meg enni ugyanannyi szénhidrátot egy étkezés , különben meg fogod tapasztalni a vércukorszint ingadozása , és be kell állítani az inzulin , ha szükséges használni .
Enni ételek gazdag fehérje és rost

Stick élelmiszerek, amelyek gazdag fehérjében , és ezek az élelmiszerek mintegy 20%-a kalória- bevitel naponta. Ezek a gazdag fehérjetartalmú ételek közé tartozik a tojásfehérje, sovány csirke, sovány pulyka, sovány sertéshús, dió , fekete, Pinto bab és cukrozatlan mogyoróvajat . Egyél élelmiszerek, amelyek magas rost , beleértve a búzakorpa , teljes kiőrlésű kenyér , dió , gyümölcsök, zöldségek , lencse, borsó , valamint a fekete- tarka babot . A magas rosttartalmú élelmiszerek vércukorszintjét , mert tartalmaz egy csomó extra növényi élelmiszer, hogy a szervezet nem tud megemészteni . Ez is okozhat az emésztést válnak rendszeres .
Kerülje a zsírok és olajok

ételek , amelyek magas zsír és-olaj klumpa verőér , és nem elősegíti az egészséges életmód . Ez különösen fontos a cukorbeteg , hogy kövessék ezeket a korlátozásokat annak érdekében, hogy a legtöbbet táplálkozás lehetséges az élelmiszer, hogy ő nem eszik . Telített zsír, mint például a zsír a hús és vaj , emeli a vér koleszterinszintjét, ami növeli a szívbetegség kockázatát . Cukorbetegek fokozott veszélynek vannak kitéve a szívbetegségek. Ha kell enni zsírt , használjon egyszeresen vagy többszörösen telítetlen zsírok , amelyek még a koleszterinszint csökkentésére.