Az edzés és a diéta visszafordíthatja a cukorbetegséget?

A 2-es típusú cukorbetegség progresszív állapot, ami azt jelenti, hogy idővel rosszabbodik. A testmozgás és a diéta azonban segíthet kezelni az állapotot, és megelőzni annak rosszabbodását.

Gyakorlat

A testmozgás az egyik legjobb dolog, amit a 2-es típusú cukorbetegek tehetnek állapotuk kezelésére. A rendszeres testmozgás segíthet:

* Alacsonyabb vércukorszint

* Javítja az inzulinérzékenységet

* Csökkentse a testsúlyt

* Növelje az izomtömeget

* Javítja a szív- és érrendszer egészségét

Diéta

Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen a 2-es típusú cukorbetegség kezeléséhez is. A teljes kiőrlésű kiőrlésű gabonákra, gyümölcsökre, zöldségekre és sovány fehérjékre hangsúlyt fektető diéta segíthet:

* A vércukorszint szabályozása

* Csökkentse a szövődmények kockázatát

* Tartsa fenn az egészséges testsúlyt

A testmozgás és a diéta visszafordíthatja a cukorbetegséget?

Míg a testmozgás és a diéta segíthet a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében, az állapotra nincs gyógymód. Egyes tanulmányok azonban kimutatták, hogy azok az emberek, akik jelentős súlyt veszítenek és javítják edzettségi szintjét, csökkenthetik gyógyszerigényüket, vagy akár teljesen abba is hagyhatják a gyógyszer szedését.

Ha 2-es típusú cukorbetegsége van, beszéljen orvosával az Önnek megfelelő edzés- és étrendterv kidolgozásáról.