Átfogó táplálkozási stratégiák és súly Management emberek diabetes mellitus

A cukorbetegség egy krónikus állapot, amely előírja, hogy a napi ellenőrzését élelmiszer-bevitelt , aktivitási szint és életmódbeli tényezők . Hosszú távú táplálkozás és súlykontroll program fenntartásához nélkülözhetetlen egy teljes , aktív és egészséges életet. Kontrolling napi vércukorszint sarokköve a diabétesz kezelésében . Vércukorszint érinti nem csak , hogy mit eszel, hanem , hogy milyen gyakran esznek , hogy mennyit eszik egyszerre , és milyen aktív vagy ülő vagy. Cukorbetegség kezelése tudatosságot igényel az összes komplex tényező befolyásolja a vércukorszintet. Beszélje meg orvosával

Beszéljen orvosával az Ön állapotát . Együtt , akkor kidolgoznak táplálkozási stratégiák és egy edzéstervet . Nem minden ember , aki cukorbetegségben szenved hasonlóak, és egy tervet, amely a legjobb az Ön és az Ön állapotát kell megtervezni konzultáljon egy egészségügyi szakember . Hozzon létre egy terv, amit reálisan követni . Légy őszinte az orvosával , hogy mit lehet és mit nem tapadnak hosszú távon . Írja be a tervet le, és menjen át azt gyakran .
Diet

orvosával , hogy milyen típusú élelmiszerek tartalmaznak vagy kizárása a diéta . Ennek része a tervnek , az orvos javasolhatja, hogy enni kevés finomított cukrot , vagy szénhidrátot . Szénhidrát okozhat éles tüskék a vércukorszint . A terv többek között több zöldséget és fehérjék , melyek a vércukorszint emelkedését lassabban .
Legyen következetes

Legyen következetes a táplálkozási szokások . A terv azt sugallják, hogy megeszik a kis , gyakori étkezés ugyanabban az időben minden nap. Amikor eszel éppen olyan fontos, mint hogy mit eszik és mennyit . Együtt az orvos , meg konkrét alkalommal étkezés , és tartsa be azokat az időket . Mindig koordinálja az étkezési tervet, és a gyógyszerek , mint az orvos utasítása szerint .
Exercise

Kérdezze meg orvosát arról, hogy milyen gyakorlat az Ön számára . Ha úgy dönt, egy edzéstervet , ragaszkodni hozzá. Légy őszinte magaddal , hogy mit lehet elérni ezen a ponton az időben . Hozzon létre egy terv, amit reálisan követheti most. Még a nagyon mérsékelt napi testmozgás előnyös lehet hosszú távon .
Nevelés Yourself

Ismerje meg az Ön állapotát . A forrásokat alább felsorolt ​​, hogy többet tudjon cukorbetegség és miért fontos a mozgás és táplálkozás. Keress támogató csoportok segítségével követni az egyéni diéta tervet . Keress gyakorlatot partnereket , hogy segítsen ragaszkodni az edzéstervet. Beszéljen orvosával, gyakran , és ne félj , hogy kérdéseket tegyenek fel a szempontból a betegsége , hogy nem érti .