Atkins diéta Snack Ötletek

Atkins diéta néven Atkins táplálkozási megközelítést kínál alacsony szénhidrát megközelítés fogyás és testsúly . Magánszemélyek követően az Atkins diéta arra ösztönzik, hogy csökkentik a szénhidrátok és a finomított cukor a diéta , és elsősorban a fogyasztás sovány fehérjét , gyümölcsöt és zöldséget . Atkins értékesíti sokféle előre elkészített snack- elemeket , de követői a diéta is létrehozhat saját snack- tervet. Mandula

Atkins követői keres egy snack egészséges crunch mondhatjuk mandulát. Egy óriási 6 g fehérjét és mindössze 6 g szénhidrát - három olyan gramm származó élelmi rost - egy uncia ez sós snack a győztes íze és tápértéke .
cukormentes Jello

jön a mindössze 10 kalóriát tartalmaz adagonként , cukormentes jello büszkélkedhet nulla szénhidrát gróf . Snackers élvezhetik a zselatin kezeli a különböző ízek , például a cseresznye , szőlő , narancs, zöld tea és a piros alma .
Keményre főtt tojás

Főtt tojás ideális uzsonna követve az Atkins diéta . Főtt tojás ring 6 g fehérje nagy tojás és csak 1 g szénhidrát . Egy másik , úgy tojás saláta és Deviled tojás .
Dill Pickles

Míg kapros savanyúság nem nyújtanak sokat , ahogy a tápértéke tartalmaznak csak 1 g szénhidrát egy lándzsa így kiváló uzsonna választás. Válasszon a teljes kapros savanyúság , szeletelt vagy dárdát , de távol marad az édes savanyúságok , mert tele van cukorral .
Tonhal és a lazac

Tonhal vagy füstölt lazac kevert krémmel sajt és spread uborka szeleteket lehet megszelídíteni a snacker étvágyát . A spread is használható , mint a dip más zöldség vagy hengerelt a saláta levél.
Cheddar sajt

szelet cheddar sajt 7 g fehérje és nulla szénhidrát . A sajt lehet enni sima , vagy egy darab zeller vagy alma . Legyen mini sajtos szendvicset a saláta leveleket és szelet uborka .
Berries

eper, málna, áfonya kínál édes élvezet étkezések között . A bogyók magas antioxidáns , hanem tartalmaz cukrot , ezért kell mértékkel fogyasztják , mint a táplálékot . Hozzon létre egy desszert házasításából fagyasztott bogyók egy turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozó .
Napraforgómag

fehérje csomagolt snack, miután uncia napraforgómag tartalmaz 6 g szénhidrát és három gramm szolgáló élelmi rost. A magok a magas növényi alapú zsírokat , amelyek lehetővé teszik snackers érezni teljes csak egy maroknyi.