Az Atkins Diéta & Álmosság

Sok étrend jöttek és mentek az évek , a különböző ötleteket , hogy mi valóban a munka , hogy tisztázza a nem kívánt kiló. Az Atkins diéta nagyon népszerű lett a 90-es években , és bár a tüzetes vizsgálat alá , és bírálta néhány az ajánlások , az emberek még mindig használja, ennyi évvel később , és sokan azt állítják, hogy valóban works.What az Atkins diéta ?

Az Atkins diéta egy speciális diéta , amely különválasztja a szénhidrátok , mint rossz neked , semmire sem jó , de hozzá súlyt a tested . Az Atkins diéta megköveteli, hogy jelentősen csökkenti a szénhidrát bevitel csak 20 gramm naponta . Ahelyett, hogy a szénhidrátok , a diéta javasolja több fehérjét , és felajánlja, hogy válasszon a különböző húsok , baromfi, hal, és a sajt enni .
Előnyök az Atkins diéta : Matton

az előnye az Atkins diéta , hogy akkor jelentősen csökken fontot kivágásával szénhidrátok . Azt is növelheti az izomtömeget eszik több fehérjét . Együtt a sok húsok közül lehet választani , az Atkins diéta tartalmaz egy hosszú listát a zöldségek . A fő cél az, hogy csökkentse a fogyasztást keményítőtartalmú , cukros , és a magas zsírtartalmú élelmiszerek.
Aggodalmak Atkins diéta : Matton

Az Atkins diéta , bár azt kapott dicséretet az évek során , azt is negatív visszajelzést a saját egészséges . Egyes orvosok és táplálkozási szakértők azt állítják, hogy az Atkins diéta nem jó diéta az egészséges fogyás. Úgy érzik, hogy a szervezetnek szüksége van bizonyos számú szénhidrátok minden nap, és amikor a test megfosztják őket túl sokáig , nem lehet káros hatása .
Ea Atkins diéta Ok Túlzott aluszékonyság ?

Egyes kutatók felfedezték, hogy az Atkins diéta okozhat álmosságot . Ez azért van, mert a testünk támaszkodnak szénhidrátok , amelyek lényegében cukrok , hogy nekünk növeli az energia. Alacsony cukor és szénhidrát lehet, hogy úgy érzi, fáradt és kimerült . Nem csak az alacsony szénhidrát diéta létre ezt az érzést a túlzott fáradtság , de nehezebb étrend gazdag fehérje is hozzá ezt a hatást .
Szakértői Insight az Atkins diéta

a szakértők , akik tanulmányozták a különböző diétákat és a hatásokra, amelyeket a testület egyetért abban, hogy egy jól lekerekített , kiegyensúlyozott terv a legjobb módja annak, hogy lefogy . Kivágása egy bizonyos fajta étel is megnehezíti nem csak fogyni , de hogy tartsa ki . Minden élelmiszer-kategória kell venni az étrend - talán kisebb mennyiségben , de egyik sem az élelmiszer-csoportok el kell kerülni teljesen .